Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Exakt este aplicația ta all-in-one de încredere, concepută pentru a sprijini alergătorii de la fiecare nivel, ghidându-te de la recuperarea accidentării prin planuri avansate de alergare. Creată de experți în sport, antrenori de alergare și pro-sportivi, această aplicație combină fizioterapie eficientă, prevenirea accidentărilor și planuri de antrenament personalizate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de alergare. Indiferent dacă dorești să alergi pe primul tău 5k/10k sau să te pregătești pentru un maraton, Exakt este aici pentru a te menține să alergi în siguranță și constant.

antrenor de alergare, planuri de alergare și fizioterapie cu Exakt

CE OFERTE EXAKT?

1. Planuri de alergare pentru toate nivelurile: 5k, 10k sau Maraton

Cu planuri de alergare structurate pentru fiecare nivel, Exakt oferă planuri care răspund nevoilor dumneavoastră, de la pregătire pentru canapea la 5k / 10k până la (jumătate) pregătire pentru maraton. Dezvoltat în colaborare cu fizioterapeuți autorizați, fiecare plan este personalizat pentru a se adapta pe măsură ce progresați, ajutându-vă să îmbunătățiți performanța în siguranță. Planurile noastre de alergare servesc drept antrenorul ideal de alergare, permițându-vă să vă dezvoltați în ritmul dvs., să atingeți noi repere și să vă antrenați eficient. Aplicația oferă următoarele planuri:

Canapea la 5k
5k
10k
21k (semi maraton)
42k (maraton)
Reveniți la alergare după accidentare
Plan de alergare postpartum

2. Planuri personalizate de kinetoterapie și de reabilitare a leziunilor

Recuperați-vă după leziunile obișnuite de alergare cu planuri de fizioterapie personalizate, care se adaptează pe măsură ce progresați. Fiecare program pas cu pas se încheie cu o abordare de mers pe jos pentru a vă ghida în siguranță înapoi la alergare. Oferim peste 15 planuri diferite de reabilitare a vătămărilor. Leziunile suportate includ:

Fasciita plantara / Pinten calcaian
Tendinopatia lui Ahile
Entorsa gleznei
Tulpina ischio-jambierului
Ruptura de menisc
Genunchiul alergătorului
… și multe altele

3. Forță și mobilitate pentru prevenirea rănilor
Programele de forță și mobilitate îi mențin pe alergători fără răni, îmbunătățind flexibilitatea, stabilitatea nucleului și echilibrul. Aceste exerciții proiectate de expert se integrează perfect cu antrenamentul de alergare, asigurându-vă că rămâneți puternic și rezistent pe tot parcursul călătoriei.

De ce să alegeți Exakt ca antrenor de alergare?

Planuri personalizabile: planuri de antrenament personalizate de dezintoxicare, prehab și alergare (inclusiv 5k, 10k și (jumătate) maraton) care se adaptează pe măsură ce progresezi și pot fi personalizate în funcție de programul tău săptămânal.
Programe conduse de experți: peste 600 de videoclipuri cu exerciții, sfaturi utile și informații de la fizioterapeuți sportivi autorizați, antrenori de alergare și sportivi profesioniști
Bazat pe dovezi: planurile noastre sunt dezvoltate de specialiști și sunt bazate pe tehnici dovedite de fizioterapie și știința sportului. Aplicația este certificată ca dispozitiv medical în UE.
Urmărirea dinamică a progresului: feedback în timp real pentru a vă ghida pașii următori, ajutându-vă să evitați eșecurile și să continuați să mergeți mai departe.
Integrare cu ceas inteligent: conectați dispozitivul dvs. portabil la aplicația Exakt și obțineți instrucțiuni de antrenament direct la încheietura mâinii. Urmăriți alergările și sincronizați-le înapoi cu aplicația Exakt.

Experiență Exakt
Începeți cu o încercare gratuită de 7 zile pentru a explora tot ce oferă aplicația. Aflați cum antrenorul nostru de alergare vă poate ajuta să rămâneți activ și fără răni, menținându-vă în același timp obiectivele concentrate. Puteți comuta cu ușurință între planuri - adică începeți cu antrenamentul complet de alergare după ce ați terminat dezintoxicarea pentru accidentări. Abonamentele vă oferă acces deplin la toate planurile din aplicație.

Puteți găsi prețurile aplicației în secțiunea „Achiziții în aplicație” sau pe site-ul nostru aici:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

AFLĂ MAI MULTE DESPRE NOI
Vizitați site-ul nostru: https://www.exakthealth.com/en
Termeni și condiții: https://exakthealth.com/en/terms
Politica de confidențialitate: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Ne-ar plăcea să auzim de la tine. Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail dacă aveți feedback, întrebări sau doriți doar să ne contactați: [e-mail]
.com