Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Exakt je vaša dôveryhodná aplikácia typu všetko v jednom, ktorá je navrhnutá tak, aby podporovala bežcov na každej úrovni – prevedie vás od zotavenia sa po zranení cez pokročilé bežecké plány. Táto aplikácia vytvorená športovými odborníkmi, bežeckými trénermi a pro-atlétmi kombinuje účinnú fyzioterapiu, prevenciu zranení a prispôsobené tréningové plány, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše bežecké ciele. Či už sa chystáte zabehnúť svojich prvých 5k / 10k alebo sa pripravujete na maratón, Exakt je tu, aby vás udržal v behu bezpečne a konzistentne.

Bežecký tréner, bežecké plány a fyzioterapia s Exakt

ČO PRESNÉ PONUKY?

1. Bežecké plány pre všetky úrovne: 5k, 10k alebo maratón

So štruktúrovanými bežeckými plánmi pre každú úroveň ponúka Exakt plány, ktoré vyhovujú vašim potrebám, od Couch cez 5k/10k až po (pol)maratónsku prípravu. Každý plán, vyvinutý v spolupráci s licencovanými fyzioterapeutmi, je prispôsobený tak, aby sa prispôsoboval vášmu pokroku a pomáhal vám bezpečne zlepšovať výkon. Naše bežecké plány slúžia ako ideálny bežecký tréner, ktorý vám umožní rozvíjať sa vašim tempom, dosahovať nové míľniky a efektívne trénovať. Aplikácia ponúka nasledujúce plány:

Gauč do 5k
5k
10 tis
21k (polmaratón)
42 k (maratón)
Návrat k behu po zranení
Popôrodný bežecký plán

2. Personalizované plány fyzioterapie a rehabilitácie zranení

Zotavte sa z bežných zranení pri behu s prispôsobenými fyzioterapeutickými plánmi, ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku. Každý program krok za krokom končí prístupom chôdze a behu, ktorý vás bezpečne privedie späť k behu. Ponúkame viac ako 15 rôznych rehabilitačných plánov. Medzi podporované zranenia patria:

Plantárna fasciitída / pätová ostroha
Achillova tendinopatia
Vyvrtnutie členku
Napätie hamstringov
Slza meniskusu
Kolená bežcov
…a mnoho ďalších

3. Sila a mobilita na prevenciu zranení
Programy sily a mobility udržujú bežcov bez zranení, zlepšujú flexibilitu, stabilitu jadra a rovnováhu. Tieto odborne navrhnuté cvičenia sa hladko integrujú do vášho bežeckého tréningu a zaistia, že zostanete počas vašej cesty silní a odolní.

Prečo si vybrať Exakt ako svojho bežeckého trénera?

Prispôsobiteľné plány: Prispôsobené rehabilitačné, predrehabilitačné a bežecké tréningové plány (vrátane 5k, 10k a (pol)maratónu), ktoré sa prispôsobujú vášmu pokroku a môžu byť individuálne prispôsobené vášmu týždennému plánu.
Programy pod vedením odborníkov: 600+ cvičebných videí, praktické tipy a postrehy od licencovaných športových fyzioterapeutov, trénerov behu a profesionálnych športovcov
Podložené dôkazmi: Naše plány sú vyvinuté špecialistami a vychádzajú z osvedčených fyzioterapeutických a športových vedeckých techník. Aplikácia je certifikovaná ako zdravotnícka pomôcka v rámci EÚ.
Dynamické sledovanie pokroku: Spätná väzba v reálnom čase, ktorá vám pomôže pri ďalších krokoch, pomôže vám vyhnúť sa neúspechom a ísť ďalej.
Integrácia inteligentných hodiniek: Pripojte svoje nositeľné zariadenie k aplikácii Exakt a získajte tréningové pokyny priamo na svoje zápästie. Sledujte svoje behy a synchronizujte ich späť do aplikácie Exakt.

Presná skúsenosť
Začnite s bezplatnou 7-dňovou skúšobnou verziou a preskúmajte všetko, čo aplikácia ponúka. Zistite, ako vám náš bežecký trenažér môže pomôcť zostať aktívny a bez zranení a zároveň udržať vaše ciele v centre pozornosti. Môžete ľahko prepínať medzi plánmi – t.j. začať s tréningom plného behu po ukončení rehabilitácie po zranení. Predplatné vám poskytuje úplný prístup ku všetkým plánom v aplikácii.

Cenu aplikácie nájdete v sekcii „Nákupy v aplikácii“ alebo na našej webovej stránke tu:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

ZÍSKAJTE O NÁS VIAC
Navštívte našu webovú stránku: https://www.exakthealth.com/en
Zmluvné podmienky: https://exakthealth.com/en/terms
Zásady ochrany osobných údajov: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Budeme radi, ak sa nám ozvete. Pošlite nám e-mail, ak máte akúkoľvek spätnú väzbu, otázky alebo sa len chcete skontaktovať: [e-mail]
.com