Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Exakt është aplikacioni juaj gjithëpërfshirës i besuar, i krijuar për të mbështetur vrapuesit në çdo nivel—duke ju udhëhequr nga rikuperimi i lëndimeve përmes planeve të avancuara të vrapimit. Krijuar nga ekspertë sporti, trajnerë vrapimi dhe sportistë pro, ky aplikacion kombinon fizioterapi efektive, parandalimin e lëndimeve dhe plane të personalizuara stërvitore për t'ju ndihmuar të arrini qëllimet tuaja të vrapimit. Pavarësisht nëse synoni të vraponi 5k / 10k tuaj të parë ose të përgatiteni për një maratonë, Exakt është këtu për t'ju mbajtur të vraponi në mënyrë të sigurt dhe të vazhdueshme.

Trajner vrapimi, plane vrapimi dhe fizioterapi me Exakt

ÇFARË OFRON EXAKT?

1. Planet e vrapimit për të gjitha nivelet: 5k, 10k ose maratonë

Me plane të strukturuara vrapimi për çdo nivel, Exakt ofron plane që plotësojnë nevojat tuaja, nga Couch në 5k / 10k deri në përgatitjen (gjysmë) maratonë. Zhvilluar në bashkëpunim me fizioterapistë të licencuar, çdo plan është përshtatur për t'u përshtatur ndërsa përparoni, duke ju ndihmuar të përmirësoni performancën në mënyrë të sigurt. Planet tona të vrapimit shërbejnë si traineri ideal i vrapimit, duke ju lejuar të zhvilloheni me ritmin tuaj, të arrini piketa të reja dhe të stërviteni në mënyrë efektive. Aplikacioni ofron planet e mëposhtme:

Divan deri në 5k
5k
10 mijë
21k (Gjysmë maratonë)
42k (Maratonë)
Kthehu në vrapim pas lëndimit
Plani i vrapimit pas lindjes

2. Plane të personalizuara të rehabilitimit të fizioterapisë dhe lëndimeve

Shërohuni nga lëndimet e zakonshme të vrapimit me plane të përshtatura fizioterapie që përshtaten ndërsa përparoni. Çdo program hap pas hapi përfundon me një qasje vrapimi në këmbë për t'ju udhëhequr në mënyrë të sigurt përsëri në vrapim. Ne ofrojmë mbi 15 plane të ndryshme rehabilitimi lëndimesh. Lëndimet e mbështetura përfshijnë:

Fashiti i shputës / Nxitja e thembra
Tendinopatia e Akilit
Ndryrje e kyçit të këmbës
Tendosja e hamstringut
Këputja e meniskut
Gju vrapues
…dhe shumë të tjera

3. Forca dhe lëvizshmëria për parandalimin e lëndimeve
Programet e forcës dhe lëvizshmërisë i mbajnë vrapuesit pa lëndime, duke përmirësuar fleksibilitetin, qëndrueshmërinë e qendrës dhe ekuilibrin. Këto ushtrime të dizajnuara me profesionalizëm integrohen pa probleme me stërvitjen tuaj të vrapimit, duke ju siguruar që të qëndroni të fortë dhe elastik gjatë gjithë udhëtimit tuaj.

Pse të zgjidhni Exakt si trajnerin tuaj të vrapimit?

Plane të personalizueshme: Plane të personalizuara për rehabilitimin, rehabilitimin dhe stërvitjen e vrapimit (përfshirë 5k, 10k dhe (gjysmë) maratonë) që përshtaten ndërsa përparoni dhe mund të përshtaten individualisht me orarin tuaj javor.
Programe të udhëhequra nga ekspertët: 600+ video ushtrimesh, këshilla të zbatueshme dhe njohuri nga fizioterapistë të licencuar sportiv, trajnerë vrapues dhe atletë profesionistë
Bazuar në prova: Planet tona janë zhvilluar nga specialistë dhe janë të rrënjosura në teknikat e provuara të fizioterapisë dhe shkencës sportive. Aplikacioni është i certifikuar si një pajisje mjekësore brenda BE-së.
Gjurmimi dinamik i progresit: Komentet në kohë reale për të udhëhequr hapat e tu të ardhshëm, duke të ndihmuar të shmangësh pengesat dhe të vazhdosh të ecësh përpara.
Integrimi i orës inteligjente: Lidhni pajisjen tuaj të veshjes me aplikacionin Exakt dhe merrni udhëzime trajnimi drejtpërdrejt në kyçin tuaj. Ndiqni vrapimet tuaja dhe sinkronizoni ato përsëri me aplikacionin Exakt.

Përvojë ekzakt
Filloni me një provë falas 7-ditore për të eksploruar gjithçka që ofron aplikacioni. Zbuloni se si trajneri ynë i vrapimit mund t'ju ndihmojë të qëndroni aktivë dhe pa lëndime, duke mbajtur në fokus qëllimet tuaja. Ju mund të kaloni lehtësisht midis planeve - d.m.th. filloni me stërvitjen tuaj të plotë të vrapimit pasi të keni përfunduar rehabilitimin tuaj të lëndimit. Abonimet ju japin akses të plotë në të gjitha planet në aplikacion.

Mund të gjeni çmimet e aplikacionit në seksionin "Blerjet brenda aplikacionit" ose në faqen tonë të internetit këtu:
https://www.exakthealth.com/en/pricing

MËSO MË SHUMË PËR NE
Vizitoni faqen tonë të internetit: https://www.exakthealth.com/en
Termat dhe Kushtet: https://exakthealth.com/en/terms
Politika e privatësisë: https://exakthealth.com/en/privacy-policy

Ne do të donim të dëgjonim nga ju. Ju lutemi na dërgoni një email nëse keni ndonjë koment, pyetje ose thjesht dëshironi të kontaktoni: [e-mail]
.com