Exakt Running & Physio Trainer

Exakt Health

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Екакт је ваша поуздана апликација све-у-једном, дизајнирана да подржи тркаче на свим нивоима—води вас од опоравка од повреда кроз напредне планове трчања. Направљена од стране спортских стручњака, тренера трчања и професионалних спортиста, ова апликација комбинује ефикасну физиотерапију, превенцију повреда и персонализоване планове тренинга како би вам помогла да постигнете своје циљеве трчања. Било да желите да трчите првих 5к / 10к или да се припремите за маратон, Екакт је ту да вам омогући да трчите безбедно и доследно.

Тренер за трчање, планови трчања и физиотерапија са Екакт-ом

КОЈЕ ТАЧНЕ ПОНУДЕ?

1. Планови трчања за све нивое: 5к, 10к или маратон

Са структурираним плановима трчања за сваки ниво, Екакт нуди планове који задовољавају ваше потребе, од кауча до 5к / 10к до (полу)маратон припрема. Развијен у сарадњи са лиценцираним физиотерапеутима, сваки план је прилагођен да се прилагођава како напредујете, помажући вам да безбедно побољшате перформансе. Наши планови за трчање служе као идеалан тренер за трчање, омогућавајући вам да се развијате својим темпом, достижете нове прекретнице и ефикасно тренирате. Апликација нуди следеће планове:

Кауч до 5к
5к
10к
21к (полумаратон)
42к (маратон)
Вратите се трчању након повреде
План трчања после порођаја

2. Персонализовани планови за физиотерапију и рехабилитацију од повреда

Опоравите се од уобичајених повреда при трчању уз прилагођене планове физиотерапије који се прилагођавају како напредујете. Сваки корак по корак програм се завршава приступом ходања који ће вас безбедно водити назад трчању. Нудимо преко 15 различитих планова за рехабилитацију од повреда. Подржане повреде укључују:

Плантарни фасциитис / Петна оструга
Ахилова тендинопатија
Угануће глежња
Хамстринг Страин
Суза менискуса
Руннерс Кнее
…и још много тога

3. Снага и покретљивост за превенцију повреда
Програми за снагу и мобилност држе тркаче без повреда, побољшавајући флексибилност, стабилност језгра и равнотежу. Ове стручно осмишљене вежбе се неприметно интегришу са вашим тренингом трчања, обезбеђујући да останете јаки и отпорни током целог путовања.

Зашто изабрати Екакт као свој тренер за трчање?

Прилагодљиви планови: Персонализовани планови за рехабилитацију, прехаб и трчање (укључујући 5к, 10к и (полу)маратон) који се прилагођавају како напредујете и могу се индивидуално прилагодити вашем недељном распореду.
Програми под водством стручњака: 600+ видео записа о вјежбама, корисних савјета и увида лиценцираних спортских физиотерапеута, тренера трчања и професионалних спортиста
Засноване на доказима: Наше планове су развили стручњаци и засновани су на доказаној физиотерапији и техникама спортске науке. Апликација је сертификована као медицински уређај у ЕУ.
Динамичко праћење напретка: Повратне информације у реалном времену које ће водити ваше следеће кораке, помажући вам да избегнете застоје и да наставите да идете напред.
Интеграција паметног сата: Повежите свој носиви уређај са апликацијом Екакт и добијте упутства за обуку директно на зглоб. Пратите своје трке и синхронизујте их назад са апликацијом Екакт.

Тачно искуство
Започните са бесплатним пробним периодом од 7 дана да бисте истражили све што апликација нуди. Сазнајте како наш тренер за трчање може да вам помогне да останете активни и без повреда, док ваши циљеви буду у фокусу. Можете лако да прелазите са једног плана на други – тј. започните са тренингом пуног трчања након што завршите рехабилитацију од повреда. Претплате вам пружају потпуни приступ свим плановима у апликацији.

Цене за апликацију можете пронаћи у одељку „Куповине у апликацији“ или на нашој веб страници овде:
хттпс://ввв.екактхеалтх.цом/ен/прицинг

САЗНАЈТЕ ВИШЕ О НАМА
Посетите нашу веб страницу: хттпс://ввв.екактхеалтх.цом/ен
Услови и одредбе: хттпс://екактхеалтх.цом/ен/термс
Политика приватности: хттпс://екактхеалтх.цом/ен/приваци-полици

Волели бисмо да чујемо од вас. Пошаљите нам е-пошту ако имате било какве повратне информације, питања или само желите да ступите у контакт: сервице@екактхеалтх.цом
.цом