EyeX- Eye Exercises, Eye Care
10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
අක්ෂි ව්‍යායාම: අක්ෂි ආරක්ෂණ යෙදුම සමඟ ඔබේ දැක්ම වැඩි දියුණු කරන්න
අක්ෂි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ පෙනීම පාලනය කර අක්ෂි සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න: අක්ෂි ආරක්ෂණ යෙදුම. වර්තමාන දෘශ්‍ය-නැඹුරු ලෝකයේ තොරතුරු වලින් 90% ක් අපගේ ඇස් හරහා අප වෙත ළඟා වන අතර, අපගේ දැක්ම පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට දිගු දිනකට පසු ඔබේ ඇස් ලිහිල් කිරීමට හෝ ඔබේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, මෙම Eye Exercises යෙදුම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
ඇසිපිය හෙළීමේ ව්‍යායාම, වස්තු ලුහුබැඳීම, පරිමාණ වස්තු සහ අත්ල ව්‍යායාම ඇතුළු විවිධ ව්‍යායාම සමඟින්, අපගේ Eye Care App එක වියළි ඇස්, නවාතැන් වල කැක්කුම සහ කම්මැලි ඇස වැනි ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අරමුණු කරයි. ඔබේ ඇස් සහ ශරීරය උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ ලිහිල් කිරීමෙන්, ඔබට අක්ෂි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ දෘශ්‍ය පද්ධතියට දැනුවත් කිරීමක් කළ හැකිය. මීට අමතරව, රාත්‍රී ව්‍යායාමය රාත්‍රී කාලයේ දෘශ්‍යාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීම, ශිෂ්‍ය සංකෝචනය සහ සිසුන්ගේ දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
අක්ෂි අභ්යාසවල ප්රධාන ලක්ෂණ: අක්ෂි ආරක්ෂණ යෙදුම
✻ දැක්ම වැඩිදියුණු කිරීම: ඉලක්කගත අභ්‍යාස තුළින් සහන අත්විඳීම සහ ඔබේ දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම.
✻ අසීමිත ඉඟි: දහස් ගණනක් ඉඟි ගවේෂණය කර ඔබේ රුචිකත්වයන් මත පදනම්ව ඒවා පෙරහන් කරන්න.
✻ රාත්‍රී මාදිලිය: රාත්‍රී කාලයේ සුවපහසු කියවීමේ අත්දැකීමක් භුක්ති විඳින්න.
✻ නාභිගත ප්‍රකාරය - ඔබ වැඩ ආරම්භ කිරීමට යන විට (ක්‍රීඩා, අධ්‍යයනය, ආදිය) දිගු කාලයක් සඳහා. එවිට නාභිගත ප්‍රකාරය ඔබට මතක් කිරීමටත් , විවේකයක් ගැනීමටත් විනාඩි 1 ක අක්ෂි ව්‍යායාම කිරීමටත් උපකාරී වේ. අක්ෂි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට.
✻ රූප කැපීම: ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කදිම රූප හෝ ඉඟි ග්‍රහණය කර බෙදා ගන්න.
✻ අවසාන කියවීම: ඔබ නැවැත්වූ තැනින් පහසුවෙන් ගෙන ඔබේ ප්‍රියතම ඉඟි කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න.
✻ බෙදාගන්න: ඔබ කැමති ඉඟි සහ පින්තූර ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න.
✻ දෛනික ප්‍රස්ථාර: විවිධ ප්‍රස්ථාර සමඟ දවස පුරා ව්‍යායාම මාලාවක නිරත වන්න.
✻ ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව අක්ෂි ව්‍යායාම ඔබට ලැබෙනු ඇත. හරියට, ඔබ ක්‍රීඩකයෙක් නම් විවිධ ව්‍යායාම, සහ ඔබ ශිෂ්‍යයෙක් නම් වෙනස් ව්‍යායාම.
ජංගම දුරකථන සඳහා වන Eye Care App සමහර පුද්ගලයින්ගේ කණ්නාඩි හෝ සම්බන්ධතා අවශ්‍යතාවය ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වන වටිනා අක්ෂි ව්‍යායාම ක්‍රම සපයයි. ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට විශේෂ වැඩසටහනක් හෝ නියමිත දෘශ්‍ය ජිම්නාස්ටික් අවශ්‍ය නොවේ. පරිගණක තිරය දෙස බලා සිටීම වැනි දිගු කිට්ටු වැඩවලින් ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, විවිධ දුරින් ඇති වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඇතුළත් දෘශ්‍ය විරාමයන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ දෘශ්‍ය පද්ධතිය උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට දිරිමත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
astigmatism, myopia හෝ hyperopia වැනි වර්තන දෝෂ සඳහා ඵලදායී අක්ෂි ව්‍යායාම නොමැති අතර, ඇතැම් අක්ෂි ව්‍යායාම මගින් දෘශ්‍ය කුසලතා ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ඇස් පෙළගැස්වීම සහ අවධානය යොමු කිරීම සම්බන්ධ ගැටළු විසඳීමට හැකිය. ඇස් සඳහා භෞත චිකිත්සක ක්‍රමයක් වන දෘෂ්ටි චිකිත්සාව, අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ කම්මැලි ඇස් සඳහා වන ව්‍යායාම ඇතුළුව නියමිත ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. වෘත්තීය මගපෙන්වීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ක්‍රමයෙන් ඇස්වල ආතතිය සමනය කිරීමට නිවසේදී පුහුණු කළ හැකි අක්ෂි මාංශ පේශි ව්‍යායාම තිබේ. ක්ෂණික ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවිය හැකි වුවද, නිරන්තර පුහුණුවෙන් දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැක.
අක්ෂි ව්‍යායාම සමඟ ඔබේ පෙනීම පාලනය කර අක්ෂි සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න: අක්ෂි ආරක්ෂණ යෙදුම. වර්තමාන දෘශ්‍ය-නැඹුරු ලෝකයේ තොරතුරු වලින් 90% ක් අපගේ ඇස් හරහා අප වෙත ළඟා වන අතර, අපගේ දැක්ම පවත්වා ගැනීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට දිගු දිනකට පසු ඔබේ ඇස් ලිහිල් කිරීමට හෝ ඔබේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, මෙම Eye Exercises යෙදුම ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක ඔබේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
ඇසිපිය හෙළීමේ ව්‍යායාම, වස්තු ලුහුබැඳීම, පරිමාණ වස්තු සහ අත්ල ව්‍යායාම ඇතුළු විවිධ ව්‍යායාම සමඟින්, අපගේ Eye Care App එක වියළි ඇස්, නවාතැන් වල කැක්කුම සහ කම්මැලි ඇස වැනි ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අරමුණු කරයි. ඔබේ ඇස් සහ ශරීරය උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ ලිහිල් කිරීමෙන්, ඔබට අක්ෂි සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ඔබේ දෘශ්‍ය පද්ධතියට දැනුවත් කිරීමක් කළ හැකිය. මීට අමතරව, රාත්‍රී ව්‍යායාමය රාත්‍රී කාලයේ දෘශ්‍යාබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීම, ශිෂ්‍ය සංකෝචනය සහ සිසුන්ගේ දැනුවත්භාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
අක්ෂි අභ්යාසවල ප්රධාන ලක්ෂණ: අක්ෂි ආරක්ෂණ යෙදුම
✻ දැක්ම වැඩිදියුණු කිරීම: ඉලක්කගත අභ්‍යාස තුළින් සහන අත්විඳීම සහ ඔබේ දැක්ම වැඩි දියුණු කිරීම.
✻ අසීමිත ඉඟි: දහස් ගණනක් ඉඟි ගවේෂණය කර ඔබේ රුචිකත්වයන් මත පදනම්ව ඒවා පෙරහන් කරන්න.
✻ රාත්‍රී මාදිලිය: රාත්‍රී කාලයේ සුවපහසු කියවීමේ අත්දැකීමක් භුක්ති විඳින්න.
✻ නාභිගත ප්‍රකාරය - ඔබ වැඩ ආරම්භ කිරීමට යන විට (ක්‍රීඩා, අධ්‍යයනය, ආදිය) දිගු කාලයක් සඳහා. එවිට නාභිගත ප්‍රකාරය ඔබට මතක් කිරීමටත් , විවේකයක් ගැනීමටත් විනාඩි 1 ක අක්ෂි ව්‍යායාම කිරීමටත් උපකාරී වේ. අක්ෂි සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට.
✻ රූප කැපීම: ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කදිම රූප හෝ ඉඟි ග්‍රහණය කර බෙදා ගන්න.
✻ අවසාන කියවීම: ඔබ නැවැත්වූ තැනින් පහසුවෙන් ගෙන ඔබේ ප්‍රියතම ඉඟි කියවීම දිගටම කරගෙන යන්න.
✻ බෙදාගන්න: ඔබ කැමති ඉඟි සහ පින්තූර ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගන්න.
✻ දෛනික ප්‍රස්ථාර: විවිධ ප්‍රස්ථාර සමඟ දවස පුරා ව්‍යායාම මාලාවක නිරත වන්න.
✻ ඔබේ අවශ්‍යතා අනුව අක්ෂි ව්‍යායාම ඔබට ලැබෙනු ඇත. හරියට, ඔබ ක්‍රීඩකයෙක් නම් විවිධ ව්‍යායාම, සහ ඔබ ශිෂ්‍යයෙක් නම් වෙනස් ව්‍යායාම.
ජංගම දුරකථන සඳහා වන Eye Care App සමහර පුද්ගලයින්ගේ කණ්නාඩි හෝ සම්බන්ධතා අවශ්‍යතාවය ප්‍රමාද කිරීමට උපකාරී වන වටිනා අක්ෂි ව්‍යායාම ක්‍රම සපයයි. ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට විශේෂ වැඩසටහනක් හෝ නියමිත දෘශ්‍ය ජිම්නාස්ටික් අවශ්‍ය නොවේ. පරිගණක තිරය දෙස බලා සිටීම වැනි දිගු කිට්ටු වැඩවලින් ඔබේ ඇස් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, විවිධ දුරින් ඇති වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඇතුළත් දෘශ්‍ය විරාමයන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ දෘශ්‍ය පද්ධතිය උපරිමයෙන් ක්‍රියා කිරීමට දිරිමත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
astigmatism, myopia හෝ hyperopia වැනි වර්තන දෝෂ සඳහා ඵලදායී අක්ෂි ව්‍යායාම නොමැති අතර, ඇතැම් අක්ෂි ව්‍යායාම මගින් දෘශ්‍ය කුසලතා ප්‍රශස්ත කිරීමට සහ ඇස් පෙළගැස්වීම සහ අවධානය යොමු කිරීම සම්බන්ධ ගැටළු විසඳීමට හැකිය. ඇස් සඳහා භෞත චිකිත්සක ක්‍රමයක් වන දෘෂ්ටි චිකිත්සාව, අක්ෂි වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ කම්මැලි ඇස් සඳහා වන ව්‍යායාම ඇතුළුව නියමිත ව්‍යායාම ඇතුළත් වේ. වෘත්තීය මගපෙන්වීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ක්‍රමයෙන් ඇස්වල ආතතිය සමනය කිරීමට නිවසේදී පුහුණු කළ හැකි අක්ෂි මාංශ පේශි ව්‍යායාම තිබේ. ක්ෂණික ප්‍රතිඵල බලාපොරොත්තු නොවිය හැකි වුවද, නිරන්තර පුහුණුවෙන් දිගුකාලීන ප්‍රතිලාභ ලබාගත හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 4 වෙනත්
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
*Pro version
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Meera Yadav
anvelopers368@gmail.com
A-142, pkt-00, block -A
Sec-2, Avantika Rohini
New Delhi, Delhi 110085
India
undefined
