EyeX- Eye Exercises, Eye Care

Anvelopers

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

கண் பயிற்சிகள்: ஐ கேர் ஆப் மூலம் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்தவும்

கண் பயிற்சிகள்: கண் பராமரிப்பு ஆப் மூலம் உங்கள் பார்வையைக் கட்டுப்படுத்தி, கண் ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இன்றைய பார்வை சார்ந்த உலகில், 90% தகவல்கள் நம் கண்கள் மூலம் நம்மை சென்றடைகின்றன, நமது பார்வையை பராமரிப்பது மற்றும் மேம்படுத்துவது அவசியம். நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கண்களைத் தளர்த்த வேண்டுமா அல்லது உங்கள் பார்வைக் கூர்மையை மீட்டெடுக்க வேண்டுமா, எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் இந்த Eye Exercises ஆப்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

கண் சிமிட்டும் பயிற்சிகள், ஆப்ஜெக்ட் டிராக்கிங், ஸ்கேலிங் ஆப்ஜெக்ட்கள் மற்றும் உள்ளங்கைப் பயிற்சிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு பயிற்சிகள் மூலம், கண்கள் வறட்சி, தங்கும் பிடிப்புகள் மற்றும் சோம்பேறிக் கண் போன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை எங்கள் கண் பராமரிப்பு ஆப் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் கண்கள் மற்றும் உடலைத் தூண்டி ஓய்வெடுப்பதன் மூலம், நீங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் காட்சி அமைப்புக்கு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம். கூடுதலாக, இரவு நேரப் பயிற்சியானது இரவு நேரப் பார்வைக் குறைபாடுகள், மாணவர்களின் சுருக்கம் மற்றும் மாணவர்களின் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

கண் பயிற்சிகளின் முக்கிய அம்சங்கள்: கண் பராமரிப்பு பயன்பாடு

✻ பார்வை மேம்பாடு: இலக்கு பயிற்சிகள் மூலம் நிவாரணத்தை அனுபவியுங்கள் மற்றும் உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்துங்கள்.
✻ வரம்பற்ற உதவிக்குறிப்புகள்: ஆயிரக்கணக்கான உதவிக்குறிப்புகளை ஆராய்ந்து உங்கள் ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் அவற்றை வடிகட்டவும்.
✻ இரவு முறை: இரவு நேரத்தில் ஒரு வசதியான வாசிப்பு அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும்.
✻ ஃபோகஸ் பயன்முறை - நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு (கேமிங், படிப்பது போன்றவை) வேலையைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள். பின்னர் ஃபோகஸ் மோட் உங்களுக்கு நினைவூட்டவும், ஓய்வெடுக்கவும், 1 நிமிடம் கண் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உதவும். கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க.
✻ பட பயிர்: சிறந்த படங்கள் அல்லது உதவிக்குறிப்புகளைப் படம்பிடித்து உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
✻ கடைசியாகப் படித்தது: நீங்கள் விட்ட இடத்திலிருந்து எளிதாகப் படித்து, உங்களுக்குப் பிடித்த உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.
✻ பகிர்: உங்களுக்கு விருப்பமான குறிப்புகள் மற்றும் படங்களை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
✻ தினசரி விளக்கப்படங்கள்: வெவ்வேறு விளக்கப்படங்களுடன் நாள் முழுவதும் பலவிதமான பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
✻ உங்கள் தேவைக்கேற்ப கண் பயிற்சிகளைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டாளராக இருந்தால், வெவ்வேறு பயிற்சிகள், நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், வெவ்வேறு பயிற்சிகள்.

மொபைலுக்கான ஐ கேர் ஆப் மதிப்புமிக்க கண் உடற்பயிற்சி முறைகளை வழங்குகிறது, இது சில நபர்களுக்கு கண்ணாடி அல்லது தொடர்புகளின் தேவையை தாமதப்படுத்த உதவும். பலன்களைப் பெற உங்களுக்கு சிறப்புத் திட்டம் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட காட்சி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் தேவையில்லை. கம்ப்யூட்டர் திரையை உற்றுப் பார்ப்பது போன்ற நீண்ட நெருக்க வேலைகளால் உங்கள் கண்கள் சோர்வடைவதை உணர்ந்தால், வெவ்வேறு தூரங்களில் உள்ள பொருட்களின் மீது கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கிய காட்சி இடைவெளிகள் நன்மை பயக்கும். உங்கள் காட்சி அமைப்பை சிறப்பாகச் செயல்பட ஊக்குவிப்பது மிக முக்கியமானது.

ஆஸ்டிஜிமாடிசம், கிட்டப்பார்வை அல்லது ஹைபரோபியா போன்ற ஒளிவிலகல் பிழைகளுக்கு பயனுள்ள கண் பயிற்சிகள் இல்லை என்றாலும், சில கண் பயிற்சிகள் பார்வை திறன்களை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கண் சீரமைப்பு மற்றும் கவனம் செலுத்துதல் தொடர்பான சிக்கல்களைத் தீர்க்கும். பார்வை சிகிச்சை, கண்களுக்கான உடல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமானது, ஒரு கண் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சோம்பேறி கண்களுக்கான பயிற்சிகள் உட்பட பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும், கவனம் செலுத்தும் பிரச்சனைகளை மேம்படுத்தவும், கண் அழுத்தத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கவும் வீட்டில் பயிற்சி செய்யக்கூடிய கண் தசை பயிற்சிகள் உள்ளன. உடனடி முடிவுகள் எதிர்பார்க்கப்படாவிட்டாலும், நிலையான பயிற்சி நீண்ட கால பலன்களைத் தரும்.

புதிய அம்சங்கள்

*Pro version