Eyes+Vision:training&exercises

Funlika

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

၎င်းသည် မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် မိုဘိုင်းအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံး + အမြင်အာရုံ သည် သင့်အား amblyopia၊ cyclospasm (accommodation spasm)၊ အဝေးမှုန်ခြင်း၊ hyperopia၊ "lazy eye" syndrome၊ strabismus၊ "dry eye" syndrome၊ ocular strain စသည်တို့ကို သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။ ထို့အပြင် ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှု၊ တိကျမှု၊ အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ဖိစီးမှုတို့ကို သက်သာရာရစေပါသည်။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို မြှင့်တင်ပါ-

• မျက်ကြည်လွှာရောဂါများကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် မျက်လုံးလေ့ကျင့်မှုအတွက် အဆင်သင့် ဟန်ချက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခု။

• မျက်စိမှုန်ခြင်းကိုကုသရန် သို့မဟုတ် သင်ရွေးချယ်မှုများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များနှင့်အညီ သင့်ကိုယ်ပိုင်အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်မှုများကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ မုဒ်။

• သင့်နှင့်မကိုက်ညီသော မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆို ပိတ်နိုင်သောစွမ်းရည်ဖြင့် မျက်စိအမြင်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း 160+ ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ မျက်စိလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေပြီး နောက်ထပ်အရိပ်အမြွက်များ- ဂရပ်ဖစ်၊ အသံ၊ စာသားနှင့် ဗီဒီယို။

• အကျယ်ပြန့်ဆုံး အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်ခန်းများ- သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေရန်၊ မျက်လုံးကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေရန်၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် တင်းမာမှုများကို ပြေလျော့စေရန်၊ နှင့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများ။

• လေ့ကျင့်ရေးသတိပေးချက်များကို အဆင်ပြေသောဆက်တင်။

• အင်တာဖေ့စ်၏ ကောင်းမွန်သော သက်တောင့်သက်သာ ဂရပ်ဖစ်ပုံစံ 14 ခု ရွေးချယ်မှု။ သင်၏အဆင်ပြေစေရန်အတွက် ကြီးမားသောဖောင့်များနှင့် ပုံများ။

အဆင်သင့် လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်း-

• Amblyopia သည် ပျင်းရိမျက်လုံးကို ပြုပြင်ရန်အတွက် မျက်စိမှုန်ခြင်း (ဥပမာအားဖြင့် strabismus)။ သင်၏ oculist နှင့် သဘောတူထားသည့်အတိုင်း သုံးပါ။

• Dry eye သည် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် မျက်စိလေ့ကျင့်ပေးခြင်း။ သင့်အမြင်အာရုံကို အချိန်အကြာကြီး ဖိစီးနေပါက (ဥပမာ- ကွန်ပျူတာတွင် အလုပ်လုပ်နေချိန်) သို့မဟုတ် သင့်တွင် "dry eye" syndrome ရှိလျှင် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။

• Accommodation သည် အဝေးမှုန်ခြင်းနှင့် အဝေးမှုန်ခြင်းကို တားဆီးရန်၊ cyclospasm (accommodation spasm) ကို ရင်ဆိုင်ရန်၊ ciliary ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး မျက်လုံးအား တင်းမာမှု သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ oculist နှင့် သဘောတူထားသည့်အတိုင်း သုံးပါ။

• Common Quick၊ Common Medium နှင့် Common Full တို့သည် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်မှုများဖြစ်သည်။ မျက်စိမှုန်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုပါ။ အလုပ်နေ့အတွင်း 2 နာရီတိုင်း "Common Quick" လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ လိုအပ်ပါက "Common Medium" သို့မဟုတ် "Common Full" လေ့ကျင့်ခန်းများကို တစ်ရက်လျှင် 1 ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

• အဝေးမှုန်သည် နေရာထိုင်ခင်း၏ spasm ကို သက်သာစေပြီး ciliary ကြွက်သားများနှင့် မျက်လုံးမှန်ဘီလူးများ၏ တင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးကာ အကွာအဝေး၏ အမြင်အာရုံကို ယိုယွင်းလာစေပြီး pseudomyopia ကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

• Hyperopia သည် အနီးမှုန်မွှားကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ciliary ocular ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးပြီး ဝေးလံခေါင်သီခြင်းနှင့် အမြင်အာရုံဝေဝါးခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

• စူးရှသောမျက်လုံးများသည် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အမြင်အာရုံလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ တိကျမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အတိုချုံးလေ့ကျင့်ခန်း (အားကစား၊ အလုပ်၊ ကားမောင်းခြင်း စသည်)။

• စိတ်ဖိစီးမှုဆန့်ကျင်သည် နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် မျက်စိလေ့ကျင့်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလုပ်များသောနေ့တွင် သင့်မျက်လုံးများကို ငြိမ်သက်စေရန်၊ အနားယူရန် သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေရန် ၎င်းကို လုပ်ဆောင်ပါ။

သင့်အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအချို့တွင် သင့်အား အကြံဉာဏ်ပေးပါက၊ သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်အမြင်လေ့ကျင့်မှုကို ဖန်တီးရန် ကျွန်ုပ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ မုဒ်ကို အသုံးပြု၍ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းမှ သင်လိုအပ်သော မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

မှတ်ချက်- တားမြစ်ချက်များ ရှိပါသည်။ ရရှိနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများစာရင်းတွင် သင်၏ oculist နှင့် သေချာတိုင်ပင်ပါ။ "Next" အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ခြင်းဖြင့် ရထားအတွင်း မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုမဆို ပိတ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ကျော်နိုင်သည်။

အမှားတစ်ခုတွေ့ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အကူအညီအီးမေးလ်- [e-mail] သို့ စာရေးပါ၊ သို့မှသာ ကျွန်ုပ်တို့က ၎င်းကိုပြုပြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အမှားအယွင်းများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးသော ကျွန်ုပ်တို့၏ သုံးစွဲသူများကို ကျွန်ုပ်တို့ အလွန်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျန်းမာပြီး အမြင်အာရုံ ကြည်လင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။

Google Play ၏ စာရင်းသွင်းဌာနသို့ လင့်ခ်တစ်ခု- https://play.google.com/store/account/subscriptions

အသစ်များ

Minor interface improvements. Special offer for our users: You can launch ready-made premium workouts after watching the ads!