Eyes and Face Exercises

IntelliPro

ስለዚህ መተግበሪያ

iPro ማድረግህን - አይኖች እና የፊት መተግበሪያ የእርስዎን የፊት ጡንቻዎች ብንፈቅድለትም ኢንች ያጣሉ እና ዕድሜ እንደ የተደቆሰ ከ ቆዳ ለመቆጣጠር የሚያስችል ግሩም መንገድ ነው. ጥሩ አመጋገብ, ብዙ ውኃ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልማድ እናንተ ዓመታት ከእናንተ ይልቅ በዕድሜ መመልከት ማድረግ ይችላሉ.

ላይ የሚነበበው ስሜት እንቅስቃሴዎች, ወይም የፊት ላይ ዮጋ በማድረግ, ፊትህን ጡንቻዎችን firming እና መጨማደዱ በመቀነስ ወጣት ሆነው እንዲታዩ ለማድረግ ተፈጥሯዊ መንገድ ነው. በዚያም ፊት ለፊት ውስጥ በግምት 50 ጡንቻዎች ናቸው, እና እነሱን በተግባር ዓይን ውጥረት በመርዳት እና አንገቱ ላይ የሚነበበው ውጥረት በመልቀቅ ላይ ሌላም ጥቅም አለው.

በዕለት ተዕለት ልማድ ወደ በዚህ አጭር የፊት ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ማካተት እና የቆዳ እና ጡንቻዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ወገቧ መመልከት ሊጀምሩ ይችላሉ.

**** **** ማንኛውም ልማድ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጠቀም በፊት ሐኪም ወይም የሕክምና ዶክተር ያማክሩ እባክዎ

★★★★ ባህሪያት ★★★★
ብዙ ሊበጅ ጡንቻዎችን እንቅስቃሴዎችን ★.
★ ተጨማሪ እለታዊ.
★ ሙሉ በሙሉ ሊበጅ እንቅስቃሴዎች.
★ ብጁ በአንዲት ይፍጠሩ.
★ አጽዳ መስህብነት መረጃ.
★ እንቅስቃሴ መመሪያ የተጻፈው.
★ ሙሉ በሙሉ እንቅስቃሴ ተጫዋች ብጁ.
★ ላይ የማያ ገጽ መመሪያዎች እና ቆጣሪ.
★ አማራጭ ለማከል እና እንዲሁም መሣሪያ ማከማቻ የእርስዎን ተወዳጅ ሙዚቃ ለማጫወት.
★ መደበኛ አስታዋሾች (እርስዎ እርግጥ ነው, እነሱን ከፈለጉ!)
★ የሂደት መከታተያ.
★ አስመጣ / ላክ ፕሮግራማችሁንም.
★ የ Google መለያ በመጠቀም በርካታ መሣሪያዎች መካከል ሲንክሮናይዝ ፕሮግራማችሁንም.
★ በተደጋጋሚ ብጁ አዶዎችን.
★ መነሻ ማያ ገጽ መደበኛ መተግበሪያ ምግብር ይፍጠሩ.

★★★★ ጥቅሞች ★★★★
★ አንድ ግምገማ አትሌቶች ውስጥ እንቅስቃሴ ክልል ለማሻሻል የሚችሉ በርካታ ጠቃሚ ልንለያይ, በተለይ ሯጮች እንዳሉ ይጠቁማል.
★ በተገቢው ከሆነ, ጉዳት ለመከላከል ጡንቻዎች ዘና, እንቅስቃሴ እና ምቾት እና የተሻለ አንድ ሰው አፈጻጸም ክልል ሊጨምር ይችላል ተተኩ.
★ ማድረግህን አልፎ አልፎ መዘርጋት ሰዎች ሰዎች በተቃራኒ, በየጊዜው መዘርጋት ሰዎች ይበልጥ ጠቃሚ ነው.
★ ማድረግህን ቧንቧዎች ውስጥ ድንዛዜ የሚያግድ ደም ፍሰት የሚጨምር ሲሆን ደግሞ ጡንቻዎች የተከበቡ ናቸው በጅማትና lubricates ይህም ሲኖቪያል ፈሳሽ, ያወጣል; ይህም በተራው በአርትራይተስ ለመከላከል ያግዛል.
★ ማድረግህን ሰውነት የተፈጥሮ ሚዛን እና አኳኋን እንድንጠብቅ, እና የተሻለ ትብብር የሚያደርስ በጅማትና የተጣጣመ. ማንኛውም አካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ, አንድ ሰው ሰውነት ውስጥ ስለዚህ ማንኛውም የጡንቻ ሕመም ወይም ቁርጠት በመቅረፍ, ወደ lactic ሲድ መወገድ ነው ስትዘረጋ lactic አሲድ ጣዖታቱ እንዲህ አለ.