Тэгвэл та зөв газартаа байна! Энд та өөрийн спортын төвийг бүрэн дүүрэн, алган дээр нь олох болно.
Энэхүү програмын тусламжтайгаар та бүх спортын төвөө хурууны үзүүрт байлгах болно: сургалт, хичээл, эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүд, шагнал урамшуулал гэх мэт.
ВИРТУАЛ АНГИ
350 гаруй хичээлд хамрагдаж, хүссэн үедээ биеийн тамирын заалдаа эсвэл гэртээ суралцах боломжтой.
ХУВИЙН БОЛОВСРОЛЫН ОНГОЦ, ДАСГАЛ
Өөртөө хамгийн тохиромжтой сургалтын төлөвлөгөөг сонгон, ердийн дасгалуудаа шалгаж, хурдан бөгөөд амархан шалгаарай.
ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ХЯНАЛТ (Google Health Connect)
Google Health Connect-тэй апп-ыг холбож, үндсэн самбар дээрээс өөрийн алхам, туулсан зай, шатаасан калори болон дасгал хөдөлгөөнөө шууд харна уу.
ХӨЛСНИЙ ШИНЖИЛГЭЭ
Унтлагын нийт цаг, орондоо байх хугацаа, үр ашиг, үе шат (гэрэл, гүн, REM болон сэрүүн байдал) бүхий амрах самбарт хандана уу. Та илүү сайн ойлгох тусам таны эдгэрэлт сайжирна.
ШАГНАЛ
Үйл ажиллагааныхаа төлөө оноо цуглуулж, шууд апп дээрээс онцгой шагнал авахын тулд хялбархан цуглуулаарай.
Цэс, хичээл
Сайжруулсан хажуугийн цэстэй танилцаж, програмын бүх функцын талаар мэдэхийн тулд гарын авлагад хандаарай.
Шинэчилсэн огноо
2025 оны 9-р сарын 23