FINT - Food Ingestion Timer
දැන්වීම් අඩංගුය
100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
සෙමින් ආහාර ගැනීමෙන් සෞඛ්‍යමය වාසිදායක බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය හොඳින් ක්‍රියාත්මක වන අතර, ඉක්මනින් පූර්ණ බවක් දැනේ.
කෙසේ වෙතත්, එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙය ක්‍රියාත්මක කිරීම එතරම් පහසු නැත. සෙමින් ආහාර ගැනීමට සහ එය නඩත්තු කිරීමට ෆින්ට් යෙදුම ඔබට උපකාරී වේ. කාල සටහනක් සමඟින්, ෆින්ට් යෙදුම මඟින් ඔබේ ආහාර හපන්නට සහ ගිලීමට ප්‍රශස්ත කාල රාමුව පෙන්වයි. කෙටි කාලයකට පසු, ඔබ මන්දගාමී ආහාර ගැනීම අභ්‍යන්තරකරණය කර ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට එය හුරු කර ගැනීමට හැකි වේ.
සෙමින් ආහාර ගැනීමේ වාසි:
- වඩා හොඳ පෝෂක අවශෝෂණය
සෙමින් ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි වැඩියෙන් චුවින් කිරීම සිදු වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට හොඳින් අවශෝෂණය කර ගත හැකිය.
- බර අඩුවීම
මෑත කාලීන පර්යේෂණ වලට අනුව වේගයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ බර තුන් ගුණයකින් වැඩිය. මේ සඳහා සරල හේතුවක් තිබේ: අපේ මොළය අප පිරී ඇති බව තේරුම් ගැනීමට යම් කාලයක් අවශ්‍ය ය. ඉක්මන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියෙන් ආහාර අනුභව කරති.
- ආහාර දිරවීමේ ගැටළු අඩුයි
සෙමින් ආහාර ගැනීමෙන් කෙල වැඩිපුර නිපදවන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ පූර්ව ජීර්ණය දැනටමත් මුඛ කුහරය තුළ සිදු වන බවයි. මෙය අපගේ ආමාශය සමනය කරන අතර ආහාර දිරවීමේ පැමිණිලි සහ උදර වේදනාව ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- මානසික ආතතිය අඩු කිරීම
ඔබේ ආහාර ගැනීම හෝ ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ දෛනික ආතතිය අමතක වී සිහිකල්පනාව පිළිබඳ පිළිගත් නීති අනුගමනය කළ යුතුය.
- වැඩි වින්දනයක්
අපේ බොහෝ ආහාර වල රසය වැඩි වන්නේ ඒවා වැඩි කාලයක් මුඛය තුළ පැවතුන විට පමණි. වයින් රසවිඳන්නන් මෙය බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. එබැවින් සෙමින් ආහාර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව ඔවුන්ගේ තෘප්තියද වැඩි කරයි.
අවධානය!
ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සඳහා හෝ වෛද්‍යමය තීරණ ගැනීම සඳහා කරුණාකර යෙදුම භාවිතා නොකරන්න. මේ සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
කෙසේ වෙතත්, එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙය ක්‍රියාත්මක කිරීම එතරම් පහසු නැත. සෙමින් ආහාර ගැනීමට සහ එය නඩත්තු කිරීමට ෆින්ට් යෙදුම ඔබට උපකාරී වේ. කාල සටහනක් සමඟින්, ෆින්ට් යෙදුම මඟින් ඔබේ ආහාර හපන්නට සහ ගිලීමට ප්‍රශස්ත කාල රාමුව පෙන්වයි. කෙටි කාලයකට පසු, ඔබ මන්දගාමී ආහාර ගැනීම අභ්‍යන්තරකරණය කර ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයට එය හුරු කර ගැනීමට හැකි වේ.
සෙමින් ආහාර ගැනීමේ වාසි:
- වඩා හොඳ පෝෂක අවශෝෂණය
සෙමින් ආහාර ගැනීමෙන් වැඩි වැඩියෙන් චුවින් කිරීම සිදු වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයට හොඳින් අවශෝෂණය කර ගත හැකිය.
- බර අඩුවීම
මෑත කාලීන පර්යේෂණ වලට අනුව වේගයෙන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ බර තුන් ගුණයකින් වැඩිය. මේ සඳහා සරල හේතුවක් තිබේ: අපේ මොළය අප පිරී ඇති බව තේරුම් ගැනීමට යම් කාලයක් අවශ්‍ය ය. ඉක්මන් ආහාර ගන්නා පුද්ගලයින් බොහෝ විට ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා වැඩියෙන් ආහාර අනුභව කරති.
- ආහාර දිරවීමේ ගැටළු අඩුයි
සෙමින් ආහාර ගැනීමෙන් කෙල වැඩිපුර නිපදවන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ පූර්ව ජීර්ණය දැනටමත් මුඛ කුහරය තුළ සිදු වන බවයි. මෙය අපගේ ආමාශය සමනය කරන අතර ආහාර දිරවීමේ පැමිණිලි සහ උදර වේදනාව ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- මානසික ආතතිය අඩු කිරීම
ඔබේ ආහාර ගැනීම හෝ ඔබේ ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ දෛනික ආතතිය අමතක වී සිහිකල්පනාව පිළිබඳ පිළිගත් නීති අනුගමනය කළ යුතුය.
- වැඩි වින්දනයක්
අපේ බොහෝ ආහාර වල රසය වැඩි වන්නේ ඒවා වැඩි කාලයක් මුඛය තුළ පැවතුන විට පමණි. වයින් රසවිඳන්නන් මෙය බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. එබැවින් සෙමින් ආහාර ගැනීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව ඔවුන්ගේ තෘප්තියද වැඩි කරයි.
අවධානය!
ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සඳහා හෝ වෛද්‍යමය තීරණ ගැනීම සඳහා කරුණාකර යෙදුම භාවිතා නොකරන්න. මේ සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
මෙම යෙදුම මෙකී දත්ත වර්ග තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග බෙදාගනු ලැබිය හැක
උපාංග හෝ IDs
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
දත්ත සංකේතනය කර නැත
දත්ත මැකිය නොහැක
අලුත් මොනවාද
AdMob Integration
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Thomas Zamidis
tommzamm@gmail.com
Germany
undefined