FINT - Food Ingestion Timer

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關於這個應用程式

人們早就知道，緩慢進食對健康有很大好處。例如，消化效果更好，飽腹感更快。
然而，在日常生活中實現這一點並不容易。 FINT 應用程序可幫助您學習緩慢進食並保持進食。通過計時器，FINT 應用程序會向您顯示咀嚼和吞嚥食物的最佳時間範圍。不久之後，您就會內化慢食，並能夠將其融入您的日常生活。

慢食的好處：

- 更好的營養吸收
通過吃得更慢，咀嚼得更多更好，營養物質可以更好地被身體吸收。

- 減肥
根據最近的研究，吃得快的人超重的可能性是其他人的三倍。原因很簡單：我們的大腦需要一些時間來意識到我們已經吃飽了。因此，吃得太快的人吃的食物往往比他們實際需要的多。

- 減少消化問題
慢慢進食會產生更多唾液，這意味著口腔中已經發生了預消化。這可以緩解我們的胃，大大降低消化問題和腹痛的風險。

- 減輕壓力

通過專注於您的食物攝入量或膳食，您可以忘記日常壓力並遵循公認的正念規則。

- 更多享受
我們的許多食物只有在口中停留更長的時間才能發揮其完整的風味。葡萄酒鑑賞家早就知道這一點。所以慢慢吃不僅有益於健康，還能增加他們的享受。

注意力！
請不要使用該應用程序進行自我診斷或做出醫療決定。一定要諮詢醫生。

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