Vyberte si jednu z oblíbených variant 5/3/1, které jsou již v aplikaci nahrány, nebo si vytvořte vlastní šablonu a zadejte své maximální hodnoty, abyste vytvořili svůj cvičební program. Tato aplikace vás zbaví nepříjemností s vytvářením tabulek pro sledování vašich tréninků a vypočítá všechny váhy za vás.
Aplikace obsahuje další funkce, jako jsou:
-Tabulová kalkulačka s možností výběru mezi lb a kg
- Místo pro zadání osobních poznámek
-Vestavěný časovač odpočinku pro sledování sad
- Jednonásobný maximální odhad
*Aplikace předpokládá, že jste knihy četli a víte, kdy je vhodné přidat další cvičení, jako jsou Joker Sety a Down Sety*
Poznámka: Tato aplikace není spojena se samotným Jimem Wendlerem. Kupte si prosím jeho knihy 5/3/1 na https://jimwendler.com/ a přečtěte si je, abyste tuto aplikaci využili naplno.
Datum aktualizace
5. 9. 2024