ॲपवर आधीपासून लोड केलेल्या लोकप्रिय 5/3/1 विविधतांपैकी एक निवडा किंवा तुमचा स्वतःचा सानुकूल टेम्पलेट तयार करा आणि तुमचा वर्कआउट प्रोग्राम तयार करण्यासाठी तुमची कमाल प्रविष्ट करा. हे ॲप तुमच्या वर्कआउट्सचा मागोवा ठेवण्यासाठी स्प्रेडशीट तयार करण्याच्या गैरसोयीपासून मुक्त होते आणि तुमच्यासाठी सर्व वजनांची गणना करते.
ॲपमध्ये अतिरिक्त वैशिष्ट्ये आहेत जसे की:
- lb आणि kg मध्ये निवडण्यासाठी पर्याय असलेले प्लेट कॅल्क्युलेटर
- वैयक्तिक नोट्स प्रविष्ट करण्याचे ठिकाण
- सेट्सचा मागोवा ठेवण्यासाठी रेस्ट टाइमरमध्ये बिल्ट
-एक-प्रतिनिधी कमाल अंदाजकर्ता
*ॲप असे गृहीत धरते की तुम्ही पुस्तके वाचली आहेत आणि अतिरिक्त व्यायाम जसे की जोकर सेट आणि डाउन सेट्स जोडणे केव्हा योग्य आहे हे माहित आहे*
टीप: हे ॲप स्वतः जिम वेंडलरशी संबंधित नाही. कृपया त्याची ५/३/१ पुस्तके https://jimwendler.com/ वर खरेदी करा आणि या ॲपचा पूर्ण क्षमतेने वापर करण्यासाठी ती वाचा.
या रोजी अपडेट केले
५ सप्टें, २०२४