Wil u leer hoe om gesonde en heerlike spyskaarte te maak volgens u doelwitte?
By Fitlab verstaan ons u profiel, bereken u BMI & makro's en stel praktiese en smaaklike spyskaarte voor vir u daaglikse lewe! Leer hoe om goed te eet, verander jou gewoontes en raak vir ewig ontslae van diëte!
Wat sal u hier vind?
- Beoordeel jou profiel
- U BMI (Body Mass Index)
- Makro-teiken volgens u doel (% koolhidrate, proteïene en vet wat deur die dag verbruik moet word)
- Voorgestelde spyskaart met opsies om uit te eet, resepte vir die kok en kosblikke vir diegene wat die praktiese keuse kies
- Kosdagboek om u vordering aan te teken en op te spoor
Opgedateer op
01 Aug. 2025