നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ മെനുകൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാമെന്ന് അറിയണോ?
ഫിറ്റ്ലാബിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ മനസ്സിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐയും മാക്രോകളും കണക്കാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിനായി പ്രായോഗികവും രുചികരവുമായ മെനുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! നന്നായി കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുക, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കുക!
നിങ്ങൾ ഇവിടെ എന്ത് കണ്ടെത്തും?
- നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ റേറ്റുചെയ്യുന്നു
- നിങ്ങളുടെ ബിഎംഐ (ബോഡി മാസ് ഇൻഡെക്സ്)
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമനുസരിച്ച് മാക്രോസ് ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നു (% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കണം)
- ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുകളുള്ള നിർദ്ദേശിത മെനു, പാചകക്കാരനായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, പ്രായോഗികത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നവർക്ക് ലഞ്ച് ബോക്സുകൾ യോജിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള ഭക്ഷണ ഡയറി
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2025, ഓഗ 1
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും