See rakendus on mõeldud inimestele, kes on oma tööelus konkreetselt nõutavad või kes soovivad seda aktiivsete pausidega lõdvestada, kuna need on näiteks istujad.
Lisaks üldisele teabele füüsilise tegevuse kohta, saate ka mobiliseerivaid ja kosutavaid harjutusi, mis vastavad teie tööelu nõudmistele.
Harjutusi saab koostada individuaalselt isikliku programmina ja dokumenteerida ajakirjas.
Nõuanded ergonoomia ja lõõgastumise kohta viivad treeningprogrammi lõpule.
Värskendatud:
30. aug 2025