ແອັບນີ້ແມ່ນແນໃສ່ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການສະເພາະໃນຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນແບບນີ້ດ້ວຍການພັກຜ່ອນຢ່າງຫ້າວຫັນ, ເພາະວ່າພວກເຂົາແມ່ນຕົວຢ່າງເຊັ່ນການນອນບໍ່ຫລັບ.
ນອກ ເໜືອ ຈາກຂໍ້ມູນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລ້ວ, ທ່ານຍັງຈະໄດ້ຮັບການລະດົມແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງຊີວິດການເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ.
ບົດຝຶກຫັດດັ່ງກ່າວສາມາດລວບລວມເປັນລາຍການສ່ວນບຸກຄົນແລະບັນທຶກໄວ້ໃນວາລະສານ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ergonomics ແລະການພັກຜ່ອນໃຫ້ ສຳ ເລັດໂຄງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
30 ສ.ຫ. 2025