လူနေမှုပုံစံ အာဟာရနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအတွက် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် နည်းပြခြင်း။
Fortify Training မှာ လူတိုင်းဟာ မတူညီဘူးဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကိုရောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့အချက်က ငါတို့အားလုံးသဘောတူနိုင်တဲ့အရာက ညီညွတ်ခြင်းပါပဲ။ မျှတသော အာဟာရအစီအစဉ်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေခြင်းက သင့်ခရီးကို ပျော်ရွှင်စေပြီး သင်၏ အသန်မာဆုံးနှင့် အကောင်းဆုံးသော မိမိကိုယ်ကို ဖြစ်လာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အစီအစဉ်များတွင်-
စိတ်ကြိုက် အာဟာရ - Macros*
စိတ်ကြိုက်အာဟာရ - အစားအသောက်အစီအစဉ်*
အွန်လိုင်းအားကစားလေ့ကျင့်ရေး*
အွန်လိုင်းအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်း*
6 ရက်သတ္တပတ်နွေရာသီဖျက်စီး
ရက် 30 အာဟာရအစီအစဉ်ကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။
* အနိမ့်ဆုံး 3 လ လိုအပ်ပြီး၊ အနည်းဆုံး ရက် 30 အကြောင်းကြားစာဖြင့် အစီအစဉ်ကို ရပ်ဆိုင်းပြီးနောက် တစ်လမှ တစ်လ သက်တမ်းတိုးရန် လိုအပ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုနှင့် တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် Health Connect နှင့် ဝတ်ဆင်နိုင်သောပစ္စည်းများနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ ကျန်းမာရေးဒေတာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီး တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ ခြေရာခံကာ ပိုမိုထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံအတွက် အကောင်းဆုံးရလဒ်များကို အာမခံပါသည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၅ စက် ၆
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး