செயல்பாட்டு செயல்திறன் ஆய்வகம் என்பது பயிற்சி மற்றும் ஆன்லைன் பயிற்சியில் உள்ளார்ந்த அனைத்து செயல்பாடுகளையும் பெற உங்களை அனுமதிக்கும் தளமாகும். உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தில் பயனுள்ள கருத்துக்களைப் பெறவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், நேரத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் அவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் மற்றும் உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் நேரடியாக அனைத்தையும் வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்னுடன் தொடர்புகொள்ள முடியும்.
செயல்பாட்டு செயல்திறன் ஆய்வகம் மூலம் நீங்கள்:
• முடிக்கப்பட்ட மற்றும் வரவிருக்கும் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் அட்டவணையைப் பார்க்கவும்.
• செய்ய வேண்டிய அனைத்து பயிற்சிகளின் வீடியோக்களைக் கொண்ட புதுப்பிக்கப்பட்ட டிஜிட்டல் லைப்ரரியை அணுகவும்.
• அரட்டை மூலம் என்னுடன் தொடர்பில் இருங்கள்.
• காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் முன்னேற்றத்தின் புகைப்படங்களைப் பதிவேற்றவும்.
• உங்கள் அளவீடுகளை (எடை, கூரைகள் போன்றவை...) பதிவுசெய்து அல்லது சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.
• உங்கள் ஊட்டச்சத்துக்கான உதவிக்குறிப்புகளை எப்போதும் கையில் வைத்திருக்கவும்.
அனைத்தும் ஒரே பயன்பாட்டில்!
பயன்பாட்டின் பலன்களை அனுபவிக்கத் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் என்னிடம் அழைப்பைக் கேட்டால் போதும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்