Jõudu, mida saate kasutada, ja lihaseid, mis ei ole ainult peegel...See on Functional Warrior Workoutsi filosoofia. Kus hea välja näeb, on targa ja hästi liikuva treenimise kõrvalsaadus.
Funktsionaalne – sest pärismaailmas pole kõigel käepidemega kaasas.
Sõdalane – sest sellise treeningu jaoks on vaja "sõdalase" mentaliteeti.
Treeningud – sest sa töötad...raskesti.
Süsteem töötab põhimõttel, et maailm, milles me elame, on kolmemõõtmeline. Võite mängida geneetilist loterii ja lihtsalt loota, et elate tervena kaua, kuid parem on mitte jätta asju juhuse hooleks. Treeningprogrammid, mida teete, võivad teie keha muuta või murda. FWW keskendub sellisele treeningule, mis mitte ainult ei muuda sind vormis, tugevamaks ja paindlikumaks parema liikumisega, vaid jätab ka kindlustunde, et pärast 10-aastast rasket treeningut sa ei lähe katki. Keskendutakse treeningutele, mis täiendavad minu "12 olulist oskust", sealhulgas tõstmine, kandmine, viskamine, hüppamine, jooksmine ja palju muud. Üle 25-aastane kogemus tervise- ja sporditööstuses on mulle palju asju õpetanud. Üks asi, millest ma varakult aru sain, on see, et enamikul selle valdkonna inimestest pole õrna aimugi, mida nad teevad. Tõeline probleem on lühiajalise mõtlemisega, kui ei arvestata sellega, mis juhtub kehaga, mis on pidevalt allutatud halbadele harjutustele, mida tehakse halvasti. Teine asi, mille avastasin, on see, et te ei saa aru, et oleksite pidanud asju teisiti tegema, kuni kahju on tehtud. Nii et olge ruumi targem inimene. Treenige tõhusalt ja treenige tõhusalt. Teie keha tänab teid selle eest.
Värskendatud:
19. sept 2025