Functional Warrior Workouts

cba-pro2‏

درباره این برنامه

قدرتی که می‌توانید استفاده کنید و ماهیچه‌ای که فقط مربوط به آینه نیست... این فلسفه تمرینات رزمی عملکردی است. جایی که خوب به نظر می رسد محصول جانبی آموزش هوشمندانه و حرکت خوب است.
عملکردی - زیرا در دنیای واقعی، همه چیز با یک دسته متصل نیست.
جنگجو - زیرا برای این نوع آموزش به ذهنیت "جنگجو" نیاز دارید.
تمرینات - چون سخت تمرین خواهید کرد.
این سیستم بر این اساس کار می کند که دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم یک دنیای سه بعدی است. شما می توانید بخت آزمایی ژنتیکی بازی کنید و فقط امیدوار باشید که زندگی طولانی سالمی داشته باشید، اما بهتر است همه چیز را به شانس نسپارید. برنامه‌های تمرینی که انجام می‌دهید می‌توانند بدن شما را بسازند یا بشکنند. FWW بر روی نوعی از تمرین تمرکز دارد که نه تنها با حرکت بهتر شما را متناسب‌تر، قوی‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند، بلکه به شما اطمینان می‌دهد که بعد از 10 سال تمرین سخت، شکسته نخواهید شد. تمرکز روی تمریناتی است که مکمل «12 مهارت ضروری» من از جمله بلند کردن، حمل کردن، پرتاب کردن، پریدن، دویدن و غیره است. بیش از 25 سال تجربه در صنعت سلامت و تناسب اندام چیزهای زیادی را به من آموخته است. چیزی که من در اوایل متوجه شدم این است که اکثر افراد در صنعت سرنخی ندارند که چه کاری انجام می دهند. یک مشکل واقعی در مورد تفکر کوتاه مدت وجود دارد که با توجه به آنچه برای بدنی که دائماً تحت تمرینات بد قرار می گیرد و ضعیف اجرا می شود، اتفاق می افتد. چیز دیگری که من کشف کردم این است که شما متوجه نمی‌شوید که باید کارها را به گونه‌ای دیگر انجام می‌دادید تا زمانی که آسیب وارد شود. بنابراین، باهوش ترین فرد در اتاق باشید. کارآمد تمرین کنید و به طور موثر تمرین کنید. بدن شما برای آن، سپاسگزارتان خواهد بود.

تازه‌ها

Bug fixes and performance updates.