Lakas na magagamit mo at kalamnan na hindi lang sa salamin...Ito ang pilosopiya ng Functional Warrior Workouts. Kung saan ang magandang hitsura ay ang by-product ng pagsasanay ng matalino at mahusay na paggalaw.
Functional - Dahil sa totoong mundo, ang lahat ay hindi kasama ang isang hawakan na nakakabit.
Mandirigma - Dahil para sa ganitong uri ng pagsasanay kailangan mo ng isang "mandirigma" mentality.
Workouts - Dahil magwo-work out ka...masipag.
Gumagana ang sistema sa batayan na ang mundong ating ginagalawan ay isang tatlong dimensyon. Maaari kang maglaro ng genetic lottery at umaasa na mabubuhay ka ng mahabang malusog na buhay ngunit pinakamahusay na huwag hayaan ang mga bagay sa pagkakataon. Ang mga programa sa pag-eehersisyo na ginagawa mo ay maaaring gumawa o masira ang iyong katawan. Nakatuon ang FWW sa uri ng pagsasanay na hindi lamang ginagawa kang mas fit, mas malakas at mas nababaluktot na may mas mahusay na paggalaw ngunit nagbibigay din sa iyo ng kumpiyansa na hindi ka masisira pagkatapos ng 10 taon ng matinding pagsasanay. Nakatuon ang pansin sa mga pag-eehersisyo na umaakma sa aking "12 Mahahalagang Kasanayan" kabilang ang pagbubuhat, pagdadala, paghagis, pagtalon, pagtakbo at higit pa. Ang higit sa 25 taong karanasan sa industriya ng kalusugan at fitness ay nagturo sa akin ng maraming bagay. Ang isang bagay na napagtanto ko nang maaga ay ang karamihan sa mga tao sa industriya ay walang ideya kung ano ang kanilang ginagawa. Mayroong isang tunay na isyu sa panandaliang pag-iisip na may kaunting pagsasaalang-alang sa kung ano ang nangyayari sa isang katawan na patuloy na sumasailalim sa hindi magandang ehersisyo, na naisagawa nang hindi maganda. Ang isa pang bagay na natuklasan ko ay hindi mo napagtanto na dapat ay iba ang ginagawa mo hanggang sa matapos ang pinsala. Kaya, maging ang pinakamatalinong tao sa silid. Magsanay nang mahusay at magsanay nang epektibo. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para dito.
Na-update noong
Set 19, 2025
Kalusugan at Pagiging Fit