Functional Warrior Workouts

cba-pro2

Um þetta forrit

Styrkur sem þú getur notað og vöðvar sem eru ekki bara úr speglinum...Þetta er hugmyndafræði Functional Warrior Workouts. Þar sem að líta vel út er aukaafurð þess að þjálfa klár og hreyfa sig vel.
Hagnýtur - Vegna þess að í hinum raunverulega heimi fylgir ekki með handfangi.
Stríðsmaður - Vegna þess að fyrir svona þjálfun þarftu "stríðsmanns" hugarfar.
Æfingar - Vegna þess að þú verður að æfa ... erfitt.
Kerfið virkar á þeim grunni að heimurinn sem við búum í er þrívíddarheimur. Þú gætir spilað erfðafræðilega happdrættið og vona bara að þú lifir löngu heilbrigðu lífi en það er best að láta hlutina ekki liggja á milli hluta. Æfingaáætlunin sem þú gerir gætu gert eða brotið líkama þinn. FWW leggur áherslu á þá tegund þjálfunar sem gerir þig ekki aðeins hressari, sterkari og sveigjanlegri með betri hreyfingum heldur lætur þig líka fullvissa um að þú verðir ekki brotinn eftir 10 ára erfiða þjálfun. Áhersla er lögð á æfingar sem bæta við „12 nauðsynlegar færni“ mínar, þar á meðal að lyfta, bera, kasta, hoppa, hlaupa og fleira. Yfir 25 ára reynsla í heilsu- og líkamsræktarbransanum hefur kennt mér margt. Eitt sem ég áttaði mig snemma á er að flestir í greininni hafa ekki hugmynd um hvað þeir eru að gera. Það er raunverulegt vandamál með skammtímahugsun þar sem lítið tillit er tekið til þess sem gerist með líkama sem er stöðugt undir lélegum æfingum, illa framkvæmdar. Annað sem ég uppgötvaði er að þú áttar þig ekki á því að þú hefðir átt að gera hlutina öðruvísi fyrr en skaðinn er skeður. Svo vertu snjallasta manneskjan í herberginu. Æfðu á skilvirkan hátt og þjálfaðu á áhrifaríkan hátt. Líkaminn þinn mun þakka þér fyrir það.

Nýjungar

Bug fixes and performance updates.