Functional Warrior Workouts

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앱 정보

사용할 수 있는 근력과 거울만이 아닌 근육... 이것이 펑셔널 워리어 워크아웃의 철학입니다. 멋지게 보이는 것은 똑똑하게 훈련하고 잘 움직이는 부산물입니다.
기능적 - 실제 세계에서는 모든 것이 손잡이가 부착된 상태로 제공되지 않기 때문입니다.
전사 - 이런 종류의 훈련을 위해서는 "전사" 정신이 필요하기 때문입니다.
운동 - 열심히 운동할 것이기 때문입니다.
이 시스템은 우리가 살고 있는 세계가 3차원이라는 기반 위에서 작동합니다. 유전 복권을 플레이하고 건강하게 오래 살기를 바랄 수 있지만 운에 맡기지 않는 것이 가장 좋습니다. 당신이 하는 운동 프로그램은 당신의 몸을 만들거나 망가뜨릴 수 있습니다. FWW는 더 나은 움직임으로 더 건강하고, 더 강하고, 더 유연하게 만들 뿐만 아니라 10년 간의 힘든 훈련 후에도 망가지지 않을 것이라는 자신감을 심어주는 종류의 훈련에 중점을 둡니다. 들어올리기, 나르기, 던지기, 뛰기, 달리기 등을 포함하여 나의 "12가지 필수 기술"을 보완하는 운동에 중점을 둡니다. 건강 및 피트니스 업계에서 25년이 넘는 경험을 통해 많은 것을 배웠습니다. 제가 일찌감치 깨달은 한 가지는 업계의 대부분의 사람들이 자신이 무엇을 하고 있는지 전혀 모른다는 것입니다. 지속적으로 나쁜 운동을 하고 제대로 실행되지 않는 신체에 어떤 일이 발생하는지에 대해 거의 고려하지 않는 단기적인 사고에는 실질적인 문제가 있습니다. 내가 발견한 또 다른 사실은 손상이 완료될 때까지 일을 다르게 처리했어야 한다는 사실을 깨닫지 못한다는 것입니다. 그러니 방에서 가장 똑똑한 사람이 되십시오. 효율적으로 훈련하고 효과적으로 훈련하십시오. 당신의 몸은 당신에게 감사할 것입니다.

새로운 기능

Bug fixes and performance updates.