Functional Warrior Workouts

cba-pro2

ဤအက်ပ်အကြောင်း

သင်သုံးနိုင်သော ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားများသည် ကြေးမုံပြင်တစ်ခုတည်းမဟုတ်... ဤသည်မှာ Functional Warrior Workouts အတွေးအခေါ်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်မှု၏ ရလဒ်ကောင်းသည် ထက်မြက်ပြီး ကောင်းမွန်စွာ ရွေ့လျားနေခြင်း ဖြစ်သည်။
Functional - အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လက်တွေ့ကမ္ဘာတွင်၊ အရာအားလုံးသည် လက်ကိုင်တစ်ခုနှင့် တွဲမလာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
Warrior - ဒီလိုလေ့ကျင့်မှုမျိုးအတွက် "သူရဲ" စိတ်ဓာတ်ရှိဖို့ လိုပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်ဟာ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အားထုတ်ရတာကြောင့်ပါ။
စနစ်သည် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်သောကမ္ဘာသည် သုံးဖက်မြင်ပုံစံဖြစ်ပြီး၊ သင်သည် မျိုးရိုးဗီဇထီကို ကစားနိုင်ပြီး ကျန်းမာသောအသက်တာရှည်ကြာစွာ နေထိုင်နိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ထားသော်လည်း အခွင့်အလမ်းများကို လက်လွတ်မခံဘဲ အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်လုပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် ။ FWW သည် သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျ၊ သန်မာစေရုံသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သောလှုပ်ရှားမှုဖြင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရုံသာမက 10 နှစ်ကြာအောင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ပြီးနောက် ကျိုးပျက်သွားမည်မဟုတ်ကြောင်းကိုလည်း FWW မှ အာရုံစိုက်ထားသည်။ မြှောက်ခြင်း၊ တင်ဆောင်ခြင်း၊ ပစ်ချခြင်း၊ ခုန်ခြင်း၊ ပြေးခြင်းနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ကျွန်ုပ်၏ "မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှု 12 ခု" အား ဖြည့်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အာရုံစိုက်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင် ၂၅ နှစ်ကျော် အတွေ့အကြုံသည် ကျွန်ုပ်အား အရာများစွာကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ ကျွန်တော်စောစောသိခဲ့တာတစ်ခုကတော့ လုပ်ငန်းတွင်းကလူအများစုက သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို မသိကြဘူး။ မကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ဆက်တိုက်လုပ်နေရလို့ ညံ့ဖျင်းတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အရာတွေအတွက် အချိန်တိုအတွင်း တွေးတောစဉ်းစားမှု နည်းပါးတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်တွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ ပျက်စီးမှုမပြီးမချင်း မတူကွဲပြားတဲ့ အရာတွေကို လုပ်သင့်တယ်လို့ သင်မသိခဲ့တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် အခန်းထဲမှာ ဉာဏ်အရှိဆုံးလူဖြစ်ပါစေ။ ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ပြီး ထိထိရောက်ရောက် လေ့ကျင့်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒါအတွက် ကျေးဇူးတင်လိမ့်မယ်။

အသစ်များ

Bug fixes and performance updates.