Functional Warrior Workouts
10+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබට භාවිතා කළ හැකි ශක්තිය සහ කැඩපතට පමණක් සීමා නොවන මාංශ පේශි...මෙය Functional Warrior Workouts දර්ශනයයි. හොඳ පෙනුමක් ඇති තැන යනු බුද්ධිමත්ව සහ හොඳින් චලනය වන පුහුණුවේ අතුරු ඵලයකි.
ක්‍රියාකාරී - මක්නිසාද යත් සැබෑ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම හසුරුවකින් නොපැමිණෙන බැවිනි.
රණශූරයා - මෙවැනි පුහුණුවක් සඳහා ඔබට "රණශූර" මානසිකත්වයක් අවශ්‍ය වන බැවිනි.
ව්‍යායාම - ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නිසා.
පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක වන්නේ අප ජීවත් වන ලෝකය ත්‍රිමාණ එකක් යන පදනම මත ය. ඔබට ජානමය ලොතරැයිය වාදනය කළ හැකි අතර ඔබ දිගු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු විය හැකි නමුත් දේවල් අහම්බෙන් නොකිරීමට හොඳම වේ. ඔබ කරන ව්‍යායාම වැඩසටහන් මඟින් ඔබේ ශරීරය සෑදීමට හෝ කැඩීමට හැකිය. FWW අවධානය යොමු කරන්නේ ඔබව වඩාත් යෝග්‍ය, ශක්තිමත් සහ වඩා හොඳ චලනයකින් වඩාත් නම්‍යශීලී බවට පත් කරනවා පමණක් නොව, වසර 10 ක දැඩි පුහුණුවකින් පසු ඔබ බිඳී නොයන බවට ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කරයි. එසවීම, රැගෙන යාම, විසි කිරීම, පැනීම, ධාවනය සහ තවත් දේ ඇතුළුව මගේ “අත්‍යවශ්‍ය කුසලතා 12” සම්පූර්ණ කරන ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ වසර 25 කට වැඩි පළපුරුද්ද මට බොහෝ දේ උගන්වා ඇත. මම කලින්ම තේරුම් ගත් එක් දෙයක් නම්, කර්මාන්තයේ බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න හෝඩුවාවක් නොමැති බවයි. නොකඩවා නරක ව්‍යායාමවලට භාජනය වන, දුර්වල ලෙස ක්‍රියාත්මක වන ශරීරයකට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන කෙටිකාලීන චින්තනයේ සැබෑ ප්‍රශ්නයක් තිබේ. මා සොයාගත් තවත් දෙයක් නම්, හානිය සිදු වන තුරු ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් දේවල් කළ යුතුව තිබූ බව ඔබ නොදැන සිටීමයි. එමනිසා, කාමරයේ සිටින බුද්ධිමත්ම පුද්ගලයා වන්න. කාර්යක්ෂමව පුහුණු කරන්න සහ ඵලදායී ලෙස පුහුණු කරන්න. ඔබේ ශරීරය ඒ සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
ක්‍රියාකාරී - මක්නිසාද යත් සැබෑ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම හසුරුවකින් නොපැමිණෙන බැවිනි.
රණශූරයා - මෙවැනි පුහුණුවක් සඳහා ඔබට "රණශූර" මානසිකත්වයක් අවශ්‍ය වන බැවිනි.
ව්‍යායාම - ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන නිසා.
පද්ධතිය ක්‍රියාත්මක වන්නේ අප ජීවත් වන ලෝකය ත්‍රිමාණ එකක් යන පදනම මත ය. ඔබට ජානමය ලොතරැයිය වාදනය කළ හැකි අතර ඔබ දිගු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු විය හැකි නමුත් දේවල් අහම්බෙන් නොකිරීමට හොඳම වේ. ඔබ කරන ව්‍යායාම වැඩසටහන් මඟින් ඔබේ ශරීරය සෑදීමට හෝ කැඩීමට හැකිය. FWW අවධානය යොමු කරන්නේ ඔබව වඩාත් යෝග්‍ය, ශක්තිමත් සහ වඩා හොඳ චලනයකින් වඩාත් නම්‍යශීලී බවට පත් කරනවා පමණක් නොව, වසර 10 ක දැඩි පුහුණුවකින් පසු ඔබ බිඳී නොයන බවට ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කරයි. එසවීම, රැගෙන යාම, විසි කිරීම, පැනීම, ධාවනය සහ තවත් දේ ඇතුළුව මගේ “අත්‍යවශ්‍ය කුසලතා 12” සම්පූර්ණ කරන ව්‍යායාම කෙරෙහි අවධානය යොමු කෙරේ. සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතා කර්මාන්තයේ වසර 25 කට වැඩි පළපුරුද්ද මට බොහෝ දේ උගන්වා ඇත. මම කලින්ම තේරුම් ගත් එක් දෙයක් නම්, කර්මාන්තයේ බොහෝ මිනිසුන්ට ඔවුන් කරන්නේ කුමක්ද යන්න හෝඩුවාවක් නොමැති බවයි. නොකඩවා නරක ව්‍යායාමවලට භාජනය වන, දුර්වල ලෙස ක්‍රියාත්මක වන ශරීරයකට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන එතරම් සැලකිල්ලක් නොදක්වන කෙටිකාලීන චින්තනයේ සැබෑ ප්‍රශ්නයක් තිබේ. මා සොයාගත් තවත් දෙයක් නම්, හානිය සිදු වන තුරු ඔබ වෙනස් ආකාරයකින් දේවල් කළ යුතුව තිබූ බව ඔබ නොදැන සිටීමයි. එමනිසා, කාමරයේ සිටින බුද්ධිමත්ම පුද්ගලයා වන්න. කාර්යක්ෂමව පුහුණු කරන්න සහ ඵලදායී ලෙස පුහුණු කරන්න. ඔබේ ශරීරය ඒ සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, සෞඛ්‍ය හා යෝග්‍යතාව සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
අලුත් මොනවාද
Bug fixes and performance updates.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
ABC Fitness Solutions, LLC
cba-pro2@trainerize.com
2600 Dallas Pkwy Ste 590
Frisco, TX 75034-8056
United States
+1 501-515-5007
