Functional Warrior Workouts

cba-pro2‏

اس ایپ کے بارے میں

طاقت جو آپ استعمال کر سکتے ہیں اور عضلات جو صرف آئینے کے نہیں ہیں... یہ فنکشنل واریر ورک آؤٹ کا فلسفہ ہے۔ جہاں اچھا لگنا ہوشیار اور اچھی طرح سے چلنے کی تربیت کا ضمنی پیداوار ہے۔
فنکشنل - کیونکہ حقیقی دنیا میں، ہر چیز منسلک ہینڈل کے ساتھ نہیں آتی ہے۔
واریر - کیونکہ اس قسم کی تربیت کے لیے آپ کو "واریر" ذہنیت کی ضرورت ہے۔
ورزش - کیونکہ آپ سخت محنت کر رہے ہوں گے۔
نظام اس بنیاد پر کام کرتا ہے کہ ہم جس دنیا میں رہتے ہیں وہ تین جہتی ہے۔ آپ جینیاتی لاٹری کھیل سکتے ہیں اور صرف امید کرتے ہیں کہ آپ لمبی صحت مند زندگی گزاریں گے لیکن بہتر ہے کہ چیزوں کو موقع پر نہ چھوڑیں۔ ورزش کے پروگرام جو آپ کرتے ہیں وہ آپ کے جسم کو بنا یا توڑ سکتے ہیں۔ FWW اس قسم کی تربیت پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو نہ صرف آپ کو بہتر حرکت کے ساتھ بہتر، مضبوط اور زیادہ لچکدار بناتی ہے بلکہ آپ کو یہ اعتماد بھی دیتی ہے کہ 10 سال کی سخت تربیت کے بعد آپ ٹوٹنے والے نہیں ہیں۔ توجہ ان ورزشوں پر مرکوز ہے جو میری "12 ضروری مہارتوں" کی تکمیل کرتی ہیں جن میں اٹھانا، اٹھانا، پھینکنا، چھلانگ لگانا، دوڑنا اور بہت کچھ شامل ہے۔ صحت اور تندرستی کی صنعت میں 25 سال سے زیادہ کے تجربے نے مجھے بہت سی چیزیں سکھائی ہیں۔ ایک چیز جس کا میں نے ابتدائی طور پر محسوس کیا وہ یہ ہے کہ صنعت میں زیادہ تر لوگوں کو کوئی اشارہ نہیں ہے کہ وہ کیا کر رہے ہیں۔ قلیل مدتی سوچ کے ساتھ ایک حقیقی مسئلہ ہے جس کے بارے میں بہت کم غور کیا جاتا ہے کہ کسی ایسے جسم کے ساتھ کیا ہوتا ہے جو مسلسل بری مشقوں کا نشانہ بنتا ہے، خراب طریقے سے انجام دیا جاتا ہے۔ ایک اور چیز جو میں نے دریافت کی وہ یہ ہے کہ آپ کو یہ احساس نہیں ہے کہ آپ کو اس وقت تک مختلف طریقے سے کام کرنا چاہیے تھا جب تک کہ نقصان نہ ہو جائے۔ لہذا، کمرے میں سب سے ہوشیار شخص بنیں. مؤثر طریقے سے تربیت دیں اور مؤثر طریقے سے تربیت دیں۔ آپ کا جسم اس کے لیے آپ کا شکریہ ادا کرے گا۔

نیا کیا ہے

Bug fixes and performance updates.