GetStronger

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关于此应用

我们相信健康的身体是幸福生活的关键，GetStronger：女性健身希望为您提供成为最好版本的自己的工具！

在此应用程序中，您将找到训练计划和营养指南，以帮助改变您的身体，提高您的生活质量，并从各个角度照顾您的健康。

您会在应用程序中找到什么：
- 无限制地访问所有训练计划：更强、更强的健身房、更强的产后、更强的全身、更强的战利品和更强的忙碌
- 建议的每周日历
- 锻炼追踪器
- 每个练习的技术解释和视频演示
- 点播区域：视频课程和健康部分（瑜伽、普拉提、营养、伸展、活动和锻炼视频）
- 通过 Facebook 群组直接支持
- 锻炼视频带来的激励挑战
- 《健康饮食指南》电子书
- 我最喜欢的健康食谱的电子书

您会发现的锻炼计划有：
• 更强：在家中或狭小的空间内使用最少但功能齐全的设备进行训练。
• 更强的健身房：利用杠铃和器械进行健身房锻炼。
• 产后更强健：怀孕后增强核心肌群和骨盆底力量，并安全地恢复重量训练。
• 更强健的全身：适合时间有限但仍想增强体能的人士。
• 更强健的臀部：在短短 9 周内打造出强壮、圆润的臀肌。
• 更忙碌：通过 20 分钟的课程轻松地将锻炼融入您的日常生活。

所有计划都基于渐进超负荷的原则：您根据自己的水平控制锻炼强度，选择最适合您的重量并逐月调整。训练将不再是一件苦差事，而是您一天中最愉快的部分之一！

无论您的训练风格如何，无论您喜欢如何锻炼，您都会找到适合您需求的计划。

在点播区域，您可以访问不断更新的点播视频集，与我一起训练、与专业人士一起进行的关于移动、伸展、瑜伽和普拉提的主题路径，以及由团队管理的专门营养部分的认证营养师。

今天开始免费试用！前 7 天免费！

掌控自己的健康，成为最坚强、最自信的自己！通过我们的培训计划挑战您的极限并充分发挥您的潜力！

与成千上万的女性一起改变她们的生活方式！

订阅和使用条款：
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新变化

Enhancing the user experience through a more intuitive design, lighter color tones, and the introduction of a workout diary to track progress.