カスタム プログラムを作成します。
- プログラム、ワークアウト、エクササイズのライブラリを作成および維持する
- 始めるためのデフォルトの肥大プログラム
- レップ範囲、強度、およびエクササイズの実行方法に関する指示 (テキストおよび/または YouTube ビデオとして) を指定します。
ワークアウト セッションを記録します。
- プログラムに従うか、テンプレート ライブラリからワークアウトを実行します
- 新しいワークアウト セッションを開始するときに、以前のセッションの概要 (メモ、結果など) を受け取ります。
- ワークアウトセッションタイマー
- 休憩時間タイマー
- アプリを閉じるかバックグラウンドに移行すると、進行状況が保存されます
- 前回のセッションとの比較を示すワークアウト セッションの終了画面を通じて、進行状況を即座にフィードバック
進行状況を監視します。
- 過去のすべてのワークアウト セッションにアクセスできるセッション カレンダー
- 各エクササイズの進行状況を経時的に視覚化する進行チャート
- 各エクササイズの 1RM に関する最高の結果の概要ページ
- 結果は、プログラムおよび/または期間によってフィルタリングできます
その他の機能
- KGとLBの両方をサポート
- ワークアウト セッション中に画面を「起動」状態に保つことができます (設定可能)