HIIT Timer : Interval Workout

Appwallet Technologies

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

HIIT டைமர்: உங்களின் அனைத்து ஃபிட்னஸ் இலக்குகளுக்கும் இலவச தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் டைமர்

ஹை-இன்டென்சிட்டி இன்டர்வல் டிரெய்னிங் (HIIT)க்காக வடிவமைக்கப்பட்ட HIIT இன்டர்வல் டைமர் ஆப் உங்களின் உடற்பயிற்சி செயல்திறனை அதிகரிக்க விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் ஃபிட்னஸ் ஆர்வலராக இருந்தாலும், தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது யாரேனும் ஒருவர் தனது உடற்பயிற்சி பயணத்தை தொடங்கினாலும் சரி, எங்களின் HIIT டைமர் ஆப் அல்லது HIIT இன்டர்வெல் டைமர் நீங்கள் ஃபிட்டாக இருக்க உதவும் சரியான துணை.

HIIT இடைவெளி டைமர் பயன்பாடு முற்றிலும் இலவசம் மற்றும் உங்கள் ஒர்க்அவுட் டைமர்களை எளிதாக அமைக்கவும் நிர்வகிக்கவும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்குகிறது. உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை தனிப்பயனாக்கலாம், உங்களுக்குப் பிடித்த டைமர் அமைப்புகளைச் சேமிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம். HIIT, சர்க்யூட் பயிற்சி, Tabata அல்லது வலிமை பயிற்சி-உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மேம்படுத்த இந்தப் பயன்பாடு இங்கே உள்ளது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
🔹 தனிப்பயனாக்கக்கூடிய HIIT டைமர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் டைமர்களை உருவாக்கவும். இதற்கான தனிப்பயன் காலங்களை அமைக்கவும்:
• வேலை இடைவெளிகள்
• ஓய்வு இடைவெளிகள்
• தொகுப்புகளின் எண்ணிக்கை
• கூல்டவுன் நேரம்
🔹 ஒர்க்அவுட்களை சேமித்து மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் டைமர்களை அமைக்க வேண்டியதில்லை.
🔹 அனைத்து ஃபிட்னஸ் நிலைகளுக்கும் ஏற்றது இந்த ஆப்ஸ் HIIT ஆர்வலர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. இது பரந்த அளவிலான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பயன்படுத்துவதற்குப் போதுமானது:
• HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி)
• சர்க்யூட் பயிற்சி
• Tabata உடற்பயிற்சிகள்
• கார்டியோ அமர்வுகள்
• வலிமை பயிற்சி
• யோகா & நீட்சி இடைவெளிகள்
🔹 ப்ரோக்ரஸ் டிராக்கிங் மானிட்டர் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும். பல ஒர்க்அவுட் அமைப்புகளைச் சேமிக்கலாம், சீராக இருக்கவும், காலப்போக்கில் மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது. உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, சிறந்த முடிவுகளுக்கு உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்.
🔹 உங்கள் அமர்வின் போது தேவைக்கேற்ப உங்கள் உடற்பயிற்சி நேரங்களை GoModify இல் சரிசெய்யவும். நீங்கள் வலுவாக உணர்ந்தாலும், அதிக நேரம் வேலை செய்ய விரும்பினாலும் அல்லது செட்டுகளுக்கு இடையில் சிறிது ஓய்வு தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் ஓட்டத்திற்கு இடையூறு இல்லாமல் நேரத்தைச் சரிசெய்ய எங்கள் பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது.
🔹 ஆடியோ மற்றும் விஷுவல் விழிப்பூட்டல்கள் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒலி விழிப்பூட்டல்கள் மற்றும் காட்சி குறிப்புகளுடன் உங்கள் இடைவெளிகள் மாறும்போது அறிவிக்கப்படும்.

HIIT டைமர் பயன்பாட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது:
- உங்கள் டைமரை அமைக்கவும்: உங்கள் வேலை, ஓய்வு மற்றும் கூல்டவுன் நேரங்களைத் தேர்வு செய்யவும். தொகுப்புகளின் எண்ணிக்கையை உள்ளிடவும், உங்களுக்கான மொத்த உடற்பயிற்சி நேரத்தை ஆப்ஸ் கணக்கிடும்.
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைச் சேமிக்கவும்: எதிர்கால அமர்வுகளுக்கு உங்கள் டைமர் அமைப்புகளைச் சேமிக்கவும். நீங்கள் பல ஒர்க்அவுட் உள்ளமைவுகளைச் சேமிக்கலாம், வெவ்வேறு நடைமுறைகளுக்கு இடையில் மாறுவதை எளிதாக்குகிறது.
- உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குங்கள்: தொடக்கத்தை அழுத்தி, உங்கள் இடைவெளிகளைக் கண்காணிக்க பயன்பாட்டை அனுமதிக்கவும்.
- எப்போது வேண்டுமானாலும் சரிசெய்யலாம்: உங்கள் அமர்வைத் தொந்தரவு செய்யாமல், பயணத்தின்போது உடற்பயிற்சி அல்லது ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.

HIIT டைமரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:
• செயல்திறனை அதிகரிக்க: குறைந்த நேரத்தில் அதிக கலோரிகளை எரிப்பதில் HIIT அறியப்படுகிறது. எங்கள் டைமர் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் அதிகம் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்கிறது, உடற்பயிற்சிகளில் உங்கள் நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• கவனம் செலுத்துங்கள்: கடிகாரத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள்! எங்கள் டைமர் நேரத்தைக் கையாளுகிறது, எனவே உங்கள் செயல்திறன், பயிற்சிகள் மற்றும் நுட்பத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம்.
• நிலைத்தன்மையை உருவாக்குங்கள்: உங்களுக்குப் பிடித்தமான பயிற்சிகள் / ஒர்க்அவுட் டைமர்களைச் சேமித்து மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்.
• செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்: உங்கள் கடந்தகால உடற்பயிற்சிகளையும், வார்ம் அப்களையும் எளிதாகக் கண்காணித்து மதிப்பாய்வு செய்து, சிறந்த முடிவுகளை அடைய உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றியமைக்க உதவுகிறது.

எங்கள் HIIT டைமரை ஏன் பதிவிறக்க வேண்டும்?
1. இலவசம் மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது: மறைக்கப்பட்ட செலவுகள் அல்லது பயன்பாட்டில் வாங்குதல்கள் இல்லாமல் முற்றிலும் இலவசம். பதிவிறக்கம் செய்து வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள்!
2. தனிப்பயனாக்கக்கூடியது: சரிசெய்யக்கூடிய நேர அமைப்புகளுடன் வீடு மற்றும் ஜிம்மிற்கான எந்தவொரு வொர்க்அவுட் வழக்கத்திற்கும் முழுமையாக மாற்றியமைக்கக்கூடியது.
3. வொர்க்அவுட்டைச் சேமித்து மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள்: உங்களுக்குப் பிடித்த ஒர்க்அவுட் டைமர்களை விரைவாகச் சேமித்து அணுகவும்.
4. இலகுரக மற்றும் திறமையான: உங்கள் தொலைபேசியின் வேகத்தைக் குறைக்காது அல்லது உங்கள் பேட்டரியை வெளியேற்றாது.
5. அனைத்து ஒர்க்அவுட் வகைகளுக்கும் ஏற்றது: நீங்கள் ஜிம்மில் HIIT, சர்க்யூட் பயிற்சி, தபாட்டா, கார்டியோ அல்லது வலிமை பயிற்சி செய்தாலும், இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகளை மிகவும் திறமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றும்.
HIIT டைமர் செயலியை இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் / பயிற்சிகளை அடுத்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்!
உத்வேகத்துடன் இருங்கள், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம் மற்றும் வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ HIIT டைமர் பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை விரைவாக அடையலாம். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், நீங்கள் தகுதியான முடிவுகளைப் பெறவும் இது நேரம்!
💪 இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து, இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்!

புதிய அம்சங்கள்

Bug Fixed