Hability ले शारीरिक गतिविधिको स्तर बढाउन र लामो समयसम्म आश्रित व्यवहार कम गर्न कार्यदिवसको समयमा व्यायामलाई सहज बनाउँछ। यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार ल्याउन सक्छ र घाँटी र तल्लो ढाड दुखाइ कम गर्न सक्छ।
प्रयोगकर्ताहरूले तिनीहरूको कार्य तालिका, तिनीहरूको व्यायाम आवृत्ति, तिनीहरूको मनपर्ने व्यायाम स्थिति (बस्ने / उभिने / भुइँ), तिनीहरूको लक्षित व्यायाम क्षेत्र (घाँटी दुखाइ / कम ढाड दुखाइ / मलाई सार्न), र तिनीहरूको व्यायाम चयन गर्न आफ्नो व्यक्तिगत प्रोफाइल सेटअप गरेर सुरु हुन्छ। कठिनाई (सुरुवात / उन्नत)।
त्यसपछि प्रयोगकर्ताहरूले तिनीहरूको छनोटको आधारमा तिनीहरूको कार्यदिवसभर नियमित अलर्टहरू प्राप्त गर्नेछन्, तिनीहरूलाई पूरा गर्न विशेष अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ।
फिजियोथेरापिस्टहरू द्वारा ह्याबिलिटीलाई लक्षित, पूरा गर्न सजिलो अभ्यासहरू समावेश गर्न डिजाइन गरिएको थियो विशेष गरी लामो डेस्कमा आधारित कामसँग सम्बन्धित घाँटी र तल्लो ढाड दुखाइसँग लड्न।
तपाईं विश्लेषण खण्डमा आफ्नो प्रगति र संलग्नता ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ सेप्टेम्बर २७