HangTime. పర్వతారోహకులకు ఫింగర్బోర్డ్ / హ్యాంగ్బోర్డ్ శిక్షణ.
మీ వేలి బలానికి శిక్షణ ఇవ్వండి. మీ స్వంత వ్యాయామాలను సృష్టించండి లేదా సంఘం నుండి వాటిని పొందండి. కాలక్రమేణా మీ గరిష్ట హ్యాంగ్ మరియు పుల్-అప్ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
లక్షణాలు
- మీ స్వంత వ్యాయామాలను సృష్టించండి మరియు అనుకూలీకరించండి
- మీ ఫింగర్బోర్డ్ని ఉపయోగించి హోల్డ్ని ఎంచుకోవడంలో ఉపయోగించడం సులభం
- ఏ వేలు(లు) ఉపయోగించాలో పేర్కొనండి
- సంఘం నుండి వర్కవుట్లను భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు చేయండి
- బహుళ హ్యాంగ్బోర్డ్లను జోడించండి (మీ వ్యాయామశాల నుండి)
- కాలక్రమేణా మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
100+ బ్రాండ్ల నుండి 250+ హ్యాంగ్బోర్డ్
2 క్లైంబ్, 360 హోల్డ్స్, AIX, ఎకార్న్ క్లైంబింగ్, అఫెన్హోల్జ్, ఆల్పిడెక్స్, ఆల్టిస్సిమో, యాంట్వర్క్స్, ఆర్ట్ రోచెర్, ఆర్ట్లైన్ క్లైంబింగ్ హోల్డ్స్, అరేట్ క్లైంబింగ్, అటామిక్ హోల్డ్స్, అద్భుతం వుడీస్, బీస్ట్మేకర్, బట్మేకర్, బ్లాంక్ స్లేట్! , కెప్టెన్ ఫింగర్ఫుడ్, Cilmbnboulder, కాన్సెప్ట్ క్లైంబింగ్, కోర్ క్లైంబింగ్, క్రాఫ్టీ క్లైంబింగ్, CrimpMonster, Crimptonite, Crusher Holds, Custom Climbs, DUDES vs. GRAVITY, డేంజర్ బడ్డీస్, హెచ్డియుడ్స్టాక్, డిఫ్యాక్డ్స్టాక్, డిఫైక్డ్గ్రిగ్లీ, డిఫ్యాక్డ్గ్రిగ్లీ, డిఫ్యాక్డ్గ్రిగ్లీ, డిఫ్యాక్డ్గ్రిగ్లీ, డిఫ్యాక్డ్గ్లీడ్, ఎంట్రీ-ప్రైజెస్, ఎర్జి, ఎస్కేప్ క్లైంబింగ్, యూరోహోల్డ్స్ / రోకోడ్రోమో, ఎవాల్వ్ x కిల్టర్, ఎక్స్ప్లోర్ క్లైంబింగ్, ఎక్స్ప్రెషన్స్ హోల్డ్స్, ఫింగర్స్చిండర్, గెక్కో హోల్డ్స్, గ్రిప్మంకీస్, హెచ్ఆర్టి హోల్డ్స్, హోల్డ్ ఎంపోరియం, హోల్డ్జ్, ఐసెక్లింబ్రా, ఐసెక్లింబ్రా , లాటిస్, లెమూర్ డిజైన్, లియోన్స్ ఎడ్జ్, మకాక్, మమ్ముట్, మ్యాక్స్ క్లైంబింగ్, మెటోలియస్ క్లైంబింగ్, మూన్ క్లైంబింగ్, మౌంటైన్ రాక్స్, N8, నేచర్ క్లైంబింగ్, నిక్రోస్, నాన్మోల్లో, ఈశాన్య క్లైంబ్ (NEC), OCÚN, గుడ్లగూబ క్లైంబ్, ప్యూల్ క్లైంబ్, రుస్తమ్ క్లైంబింగ్, SAN పో వెర్, స్కాలీవాగ్స్ క్లైంబ్, సైమండ్ / డెకాథ్లాన్, స్మార్ట్రాక్, స్మోగ్, సో ఐఎల్ఎల్, క్లైంబింగ్ కోసం సర్ఫేసెస్, T-వాల్, టార్గెట్10a, టెన్షన్ క్లైంబింగ్, టాప్ అవుట్ క్లైంబింగ్, ట్రాంగో, ట్రైపాయింట్ హోల్డ్స్, టూ స్టోన్స్ / వన్ స్టోన్, వోల్క్స్, వోల్క్స్ , WOOD BOARD, Wataaah, White Oak, Witchholds, Woodoclimb, Woodrock, Workshop 19/50, YY వర్టికల్, Zlagboard.
గ్రేడింగ్ సిస్టమ్లు
- హ్యూకో (V/Verm/Vermin),
- ఫాంటైన్బ్లూ (ఫాంట్),
- USA / యోస్మైట్ డెసిమల్ సిస్టమ్ (YDS)
- ఫ్రెంచ్ / క్రీడ
- బ్రిటిష్ (విశేషణం)
- బ్రిటిష్ (టెక్)
- Ewbank
- బ్రెజిలియన్
- ఇంటర్నేషనల్ రాక్ క్లైంబింగ్ రీసెర్చ్ అసోసియేషన్ (IRCRA)
- యూనియన్ ఇంటర్నేషనల్ డెస్ అసోసియేషన్స్ డి'అల్పినిస్మ్ (UIAA)
- యూనియన్ ఇంటర్నేషనల్ డెస్ అసోసియేషన్స్ డి'అల్పినిస్మ్ (UIAA మెట్రిక్/డెసిమల్)
- వాట్స్
అప్డేట్ అయినది
29 సెప్టెం, 2025