Följ guidad meditation, rörelse och andningsövningar för att få harmoni till ditt sinne och din kropp. Övningar inkluderar mindfulness, mild rörelse, andning, affirmationer, guidade bilder, somatisk psykologi och mer.
Att ta sig tid att ställa in för meditativ självvård har potential att minska stress, förbättra sömnen, öka hoppfullheten, skärpa ditt fokus och öka den allmänna hälsan och välbefinnandet.
Det är gratis att installera Harmony Within-appen.
Registrera dig gratis för den inledande Harmony Discovery-planen för att uppleva den transformerande magin i Harmony Within mind-body-övningar.
Uppdaterades den
3 sep. 2025