Health & Her Menopause App
4,4star
2800 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
A aplicación Health & Her Menopause permíteche durante a túa perimenopausa e menopausa axudándoche a crear hábitos de vida positivos que che volven controlar.
A aplicación de menopausa con mellor valoración e certificada por Orcha, o provedor de tecnoloxía número 1 do mundo para ofrecer saúde dixital segura.*
Sabemos que pequenos cambios diarios poden levar a resultados duradeiros, polo que creamos o primeiro adestrador persoal para a túa menopausa cunha selección de exercicios e ferramentas baseados na evidencia para apoiarte cos teus síntomas.
O noso conxunto de ferramentas de síntomas inclúe: exercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC) para sofocos, suores nocturnos e estado de ánimo baixo, meditación guiada de imaxes para durmir mellor, adestramento do solo pélvico para vexigas sensibles, respiración profunda para estrés e ansiedade e moito máis.
Todos os nosos exercicios están guiados e pódense programar sen esforzo nun plan personalizado con recordatorios diarios de apoio para manterte no camiño correcto e comprometido co cambio de comportamento positivo.
Coa aplicación Health & Her Menopause tamén obtén acceso gratuíto a unha biblioteca de contido experto adaptado aos cambios que estás experimentando. Completa as avaliacións diarias dos síntomas para controlar o que está a provocar ou mellora os teus síntomas. Obtén máis información sobre o teu corpo, mente e hormonas e descubre os principais consellos. Desde xinecólogos e psicólogos, ata expertos en sono e adestradores de carreira: o noso panel inclúe algúns dos principais expertos en menopausa do Reino Unido.
Como rastreador de saúde da menopausa con seguimento do período dedicado, a aplicación Health & Her Menopause tamén é un soporte ideal para as mulleres que experimentan cambios no ciclo relacionados coa perimenopausa.
Presentada polo galardoado sitio web de menopausia Health & Her, a marca número 1 de perimenopausia do Reino Unido (IRI, categoría Saúde das mulleres, Value Sales, 42 semanas ao 25 de decembro de 2021, Total Market UK).
A aplicación Health & Her Menopause inclúe:
EXERCICIOS BASADO EN EVIDENCIAS
- Accede a unha serie de exercicios guiados e técnicas comprobadas deseñadas para axudarche a crear hábitos de vida positivos
- O kit de ferramentas de síntomas inclúe: exercicios interactivos de TCC, meditación do sono, relaxación muscular, adestramento do chan pélvico, respiración profunda e moito máis.
PLAN PERSONALIZADO E RECORDATORIOS
- Crear un calendario de actividades en función dos seus síntomas
- Recibe recordatorios diarios para mantelo motivado e encamiñado a alcanzar os teus obxectivos
- Establece recordatorios rápidos e sinxelos para tomar os teus suplementos ou THS
SEGUIMENTO DE SÍNTOMAS E CICLO
- Manteña un rexistro diario de síntomas, desencadenantes e actividades para rastrexar as horas extras da menopausa
- Fai un seguimento do teu período se estás experimentando cambios no ciclo da perimenopausa e obtén predicións do período en función dos teus patróns
- Intégrase con Apple Health para rastrexar o teu ciclo menstrual desde todas as fontes.
PERSPECTIVAS INTELIXENTES
- Estás experimentando perimenopausa, menopausa ou posmenopausia? Selecciona onde te atopas na túa viaxe e descubre que esperar a continuación
- Identifica patróns importantes e descubre cales son os factores do estilo de vida que poden facer que os teus síntomas melloren ou empeoren
ASESORAMIENTO PERSONALIZADO
- Obtén consellos expertos sobre a menopausa dalgúns dos principais xinecólogos, médicos de cabeceira, nutricionistas certificados, expertos en sono, asesores de relacións, expertos en TCC, adestradores de fitness e moito máis.
- Accede a unha biblioteca de contido de máis de 50 recursos baseados en evidencias, con información e consellos adaptados aos síntomas que estás experimentando
- Explora unha selección coidadosamente seleccionada de opcións de coidado persoal que foron probadas e probadas por mulleres coma ti
Miles de mulleres xa están usando Health & Her para axudar a xestionar a súa menopausa. Aquí tes máis sobre nós:
- Presentado en Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e moitos máis.
- Colaboramos coa Universidade de Swansea para a investigación e estudos na área da saúde da muller
- Gañadores do mellor sitio web de saúde e beleza de comercio electrónico de 2019 e votado como a mellor empresa tecnolóxica de Gales.
*A aplicación de menopausa coa mellor valoración de Orcha: revisor independente de aplicacións de saúde, co 86 % en abril de 2023, versión 1.6.
A aplicación de menopausa con mellor valoración e certificada por Orcha, o provedor de tecnoloxía número 1 do mundo para ofrecer saúde dixital segura.*
Sabemos que pequenos cambios diarios poden levar a resultados duradeiros, polo que creamos o primeiro adestrador persoal para a túa menopausa cunha selección de exercicios e ferramentas baseados na evidencia para apoiarte cos teus síntomas.
O noso conxunto de ferramentas de síntomas inclúe: exercicios de terapia cognitivo-conductual (TCC) para sofocos, suores nocturnos e estado de ánimo baixo, meditación guiada de imaxes para durmir mellor, adestramento do solo pélvico para vexigas sensibles, respiración profunda para estrés e ansiedade e moito máis.
Todos os nosos exercicios están guiados e pódense programar sen esforzo nun plan personalizado con recordatorios diarios de apoio para manterte no camiño correcto e comprometido co cambio de comportamento positivo.
Coa aplicación Health & Her Menopause tamén obtén acceso gratuíto a unha biblioteca de contido experto adaptado aos cambios que estás experimentando. Completa as avaliacións diarias dos síntomas para controlar o que está a provocar ou mellora os teus síntomas. Obtén máis información sobre o teu corpo, mente e hormonas e descubre os principais consellos. Desde xinecólogos e psicólogos, ata expertos en sono e adestradores de carreira: o noso panel inclúe algúns dos principais expertos en menopausa do Reino Unido.
Como rastreador de saúde da menopausa con seguimento do período dedicado, a aplicación Health & Her Menopause tamén é un soporte ideal para as mulleres que experimentan cambios no ciclo relacionados coa perimenopausa.
Presentada polo galardoado sitio web de menopausia Health & Her, a marca número 1 de perimenopausia do Reino Unido (IRI, categoría Saúde das mulleres, Value Sales, 42 semanas ao 25 de decembro de 2021, Total Market UK).
A aplicación Health & Her Menopause inclúe:
EXERCICIOS BASADO EN EVIDENCIAS
- Accede a unha serie de exercicios guiados e técnicas comprobadas deseñadas para axudarche a crear hábitos de vida positivos
- O kit de ferramentas de síntomas inclúe: exercicios interactivos de TCC, meditación do sono, relaxación muscular, adestramento do chan pélvico, respiración profunda e moito máis.
PLAN PERSONALIZADO E RECORDATORIOS
- Crear un calendario de actividades en función dos seus síntomas
- Recibe recordatorios diarios para mantelo motivado e encamiñado a alcanzar os teus obxectivos
- Establece recordatorios rápidos e sinxelos para tomar os teus suplementos ou THS
SEGUIMENTO DE SÍNTOMAS E CICLO
- Manteña un rexistro diario de síntomas, desencadenantes e actividades para rastrexar as horas extras da menopausa
- Fai un seguimento do teu período se estás experimentando cambios no ciclo da perimenopausa e obtén predicións do período en función dos teus patróns
- Intégrase con Apple Health para rastrexar o teu ciclo menstrual desde todas as fontes.
PERSPECTIVAS INTELIXENTES
- Estás experimentando perimenopausa, menopausa ou posmenopausia? Selecciona onde te atopas na túa viaxe e descubre que esperar a continuación
- Identifica patróns importantes e descubre cales son os factores do estilo de vida que poden facer que os teus síntomas melloren ou empeoren
ASESORAMIENTO PERSONALIZADO
- Obtén consellos expertos sobre a menopausa dalgúns dos principais xinecólogos, médicos de cabeceira, nutricionistas certificados, expertos en sono, asesores de relacións, expertos en TCC, adestradores de fitness e moito máis.
- Accede a unha biblioteca de contido de máis de 50 recursos baseados en evidencias, con información e consellos adaptados aos síntomas que estás experimentando
- Explora unha selección coidadosamente seleccionada de opcións de coidado persoal que foron probadas e probadas por mulleres coma ti
Miles de mulleres xa están usando Health & Her para axudar a xestionar a súa menopausa. Aquí tes máis sobre nós:
- Presentado en Woman & Home, Good Housekeeping, The Telegraph, Sky News, MailOnline e moitos máis.
- Colaboramos coa Universidade de Swansea para a investigación e estudos na área da saúde da muller
- Gañadores do mellor sitio web de saúde e beleza de comercio electrónico de 2019 e votado como a mellor empresa tecnolóxica de Gales.
*A aplicación de menopausa coa mellor valoración de Orcha: revisor independente de aplicacións de saúde, co 86 % en abril de 2023, versión 1.6.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Información persoal, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Actividade das aplicacións e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,4
2790 recensións
Novidades
Various bug fixes and performance improvements to provide a smoother user experience.
