De app bestaat uit 3 stappen: Adem in, Houd je adem in en Adem uit. De instructies zijn ook bedoeld voor de gebruikers. De Hold-duuropties om te kiezen van 6 tot 24 seconden worden gegeven voor het gemak van de gebruikers.Deze eenvoudige ademhalingsoefening zorgt voor een goede zuurstofverzadiging voor de longen en verbetert de longcapaciteit als deze dagelijks wordt beoefend, waardoor de longen gezond en gelukkig worden.