ਐਪ ਵਿੱਚ 3 ਕਦਮ ਹਨ- ਸਾਹ ਲਓ, ਸਾਹ ਫੜੋ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲਓ. ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. 6 ਤੋਂ 24 ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਲਡ ਅਵਧੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਆਕਸੀਜਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
4 ਫ਼ਰ 2021