Aplikacioni përbëhet nga 3 hapa - Thith, Mbaje frymën dhe Nxjerr. Udhëzimet janë dhënë gjithashtu për përdoruesit. Janë dhënë opsionet e kohëzgjatjes së mbajtjes për të zgjedhur nga 6 në 24 sekonda për lehtësinë e përdoruesve. Ky ushtrim i thjeshtë i frymëmarrjes siguron mbushje të mirë të oksigjenit për mushkëritë dhe përmirëson kapacitetin e mushkërive nëse praktikohet çdo ditë, duke i bërë mushkëritë të shëndetshme dhe të lumtur.