பயன்பாட்டில் 3 படிகள் உள்ளன - உள்ளிழுக்கவும், உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்கவும், மூச்சை இழுக்கவும். பயனர்களுக்கும் வழிமுறைகள் வழங்கப்படுகின்றன. 6 முதல் 24 வினாடிகள் வரை தேர்வு செய்வதற்கான ஹோல்ட் கால விருப்பங்கள் பயனர்களின் வசதிக்காக வழங்கப்படுகின்றன, இந்த எளிய சுவாசப் பயிற்சி நுரையீரலுக்கு நல்ல ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டலை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் தினமும் பயிற்சி செய்தால் நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இதனால் நுரையீரல் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 பிப்., 2021
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்