Hidden Practice

Hidden Practice

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

У чым праблема?
Даследаванні паказваюць, што вы расказваеце сабе да 60 000 рэчаў штодня, фармуючы свой унутраны наратыў. Гэтыя мікрагісторыі ў вашай галаве ствараюць макравынікі ў вашым жыцці! Паразважайце над тым, пашыраюць ці аслабляюць вашыя мікрагісторыі ваш лад жыцця — вашыя звычкі разумовага, эмацыянальнага, фізічнага, сацыяльнага і духоўнага развіцця — усе яны з’яўляюцца фундаментальнымі для якасці і працягласці вашага жыцця.

Як яе вырашыць?
Пераўтварэнне вашага ўнутранага апавядання для ўстойлівых здаровых звычак, забяспечваючы вам:

ONE Daily Story, які змяшчае кароткія рэкамендацыі па інструментах, стратэгіях і задачах, заснаваныя на мудрасці тысячагоддзяў і апошніх навуковых адкрыццях, якія ахопліваюць разумовую падрыхтоўку, фізічныя практыкаванні, аптымізацыю сну, харчаванне і сацыяльнае ўзаемадзеянне - усё гэта мае фундаментальнае значэнне для якасці і працягласці вашага жыцця.

Паступова сталі даступнымі інструменты для медытацыі і дыхальных практыкаванняў для стварэння ўстойлівых звычак разумовай трэніроўкі і здаровага дыхання.

Дадатковыя інструменты і функцыі паступова становяцца даступнымі па меры прасоўвання ў вашым падарожжы.

Чаму гэты фармат?
Абапіраючыся на навуку, наш фармат, аптымізаваны для навучання і адаптацыі, не перагружае вас занадта вялікай колькасцю выбараў, ствараючы стрэс і прымушаючы марнаваць час, спрабуючы зразумець і выбраць тое, што лепш для вас. Замест гэтага мы прапануем прастату праз перыядычныя і невялікія рэкамендацыі, якія грунтуюцца адна на адной. Пачынаючы з вычарпальных асноў, паступова развіваючы і паглыбляючыся ў кожны прадмет па меры развіцця. Так натуральным чынам фарміруюцца ўстойлівыя звычкі. Мы таксама выкарыстоўваем паступова даступныя інструменты, калі вы вучыцеся і адаптуецеся, ствараючы трывалую аснову для вашага разумення і адаптацыі, перш чым рухацца наперад.