Zein da arazoa?
Ikerketek erakusten dute egunero 60.000 gauza kontatzen dituzula zeure buruari, zure barne narrazioa moldatzen. Zure buruan dauden mikro istorio hauek MAKRO EMAITZAK sortzen dituzte zure bizitzan! Hausnartu zure mikro-istorioek zure bizimodua ahalduntzen edo ahultzen ari ote diren (garapen mental, emozional, fisiko, sozial eta espiritualerako zure ohiturak), eta horiek guztiak funtsezkoak dira zure bizitzaren kalitatea eta iraupena lortzeko.
Nola konpondu?
Zure barne narrazioa eraldatzea ohitura osasuntsu iraunkorretarako, honako hauek eskainiz:
ONE Daily Story, mila urteko jakiturian oinarritutako tresnei, estrategiei eta zereginei buruzko gidalerro txikiak dituena eta buru-entrenamendua, ariketa fisikoa, loaren optimizazioa, elikadura eta gizarte-interakzioa lantzen dituzten azken aurkikuntza zientifikoei buruzkoa, dena oinarrizkoa zure kalitatea eta iraupenerako. bizitza.
Apurka-apurka meditaziorako eta arnasketa ariketak egiteko tresnak eskuragarri jarri zituzten, entrenamendu mentala eta arnasketa osasuntsua izateko ohitura iraunkorrak sortzeko.
Pixkanaka-pixkanaka tresna eta eginbide gehigarriak eskuragarri jarri ditu bidaian aurrera egin ahala.
Zergatik formatu hau?
Zientziaren laguntzarekin, gure ikaskuntza eta egokitzapenerako optimizatutako formatuak ez zaitu aukera gehiegirekin gainditzen, estresa sortuz eta denbora galtzera behartzen zaitu zuretzat egokiena dena ulertzen eta hautatzen saiatzen. Horren ordez, soiltasuna eskaintzen dugu bata bestearen gainean eraikitako jarraibide errepikakor eta ziztada baten bidez. Oinarri integraletatik hasi eta, gero, pixkanaka-pixkanaka zurea eraikitzen eta gai bakoitzean sakondu zure bidaia garatzen duzun heinean. Horrela eratzen dira modu naturalean ohitura jasangarriak. Era berean, pixkanaka-pixkanaka eskuragarri dauden tresnak erabiltzen ditugu ikasten eta moldatzen zaren heinean, zure ulermenerako eta egokitzapenerako oinarri sendoak eraikiz aurrera egin aurretik.
Azken eguneratzea
2025(e)ko mar. 20(a)