Hidden Practice

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關於此應用程式

有什麼問題？
研究表明，您每天告訴自己多達 60,000 件事，從而塑造您的內心故事。您腦海中的這些微觀故事會在您的生活中創造宏觀結果！反思你的微觀故事是否增強或削弱了你的生活方式——你的精神、情感、身體、社交和精神發展的習慣——所有這些都是你生命品質和壽命的基礎。

怎麼解決呢？
透過為您提供以下內容，改變您內心的永續健康習慣：

一個每日故事，包含有關工具、策略和任務的簡短指南，這些指南基於千禧世代的智慧和最新的科學發現，涵蓋心理訓練、體能訓練、睡眠優化、營養和社交互動——所有這些都是您的品質和持續時間的基礎生活。

逐漸提供冥想和呼吸練習的工具，以養成持續的心理訓練和健康呼吸的習慣。

隨著您的旅程的進展，其他逐漸可用的工具和功能。

為什麼是這種格式？
在科學的支持下，我們的學習和適應優化格式不會讓您因太多的選擇而不知所措，從而產生壓力並迫使您浪費時間試圖理解和選擇最適合您的內容。相反，我們透過相互建構的反覆出現的簡短指南來提供簡單性。從全面的基礎知識開始，然後隨著您在旅程中的發展，逐漸建立並深入每個主題。這就是自然形成可持續習慣的方式。在您學習和適應過程中，我們也會使用逐步提供的工具，為您繼續前進之前的理解和適應奠定堅實的基礎。