Home Workout

itshassan210

Утрымлівае аб’явы

Пра гэту праграму

Калі ў апошнюю хвіліну ўсплываюць планы або дзень проста становіцца занадта вар'яцкім, лёгка прапусціць трэнажорную залу з-за недахопу часу. Аднак гэта не значыць, што вам трэба цалкам адмовіцца ад практыкаванняў. Ператварыўшы свой дом у часовую фітнес-студыю, вы зэканоміце масу крокаў — у рэшце рэшт, каб проста дабрацца да трэнажорнай залы, закінуць сумку ў шафку і ўладкавацца, патрабуецца час. Часу, якога ў вас няма, калі вы ў цяжкім стане.

У наступны раз, калі ў вас не будзе вольнай хвіліны, паспрабуйце адну з гэтых васьмі трэніровак прама дома — усе яны доўжацца 10 хвілін ці менш і патрабуюць мінімальнага (або нулявага) абсталявання. Вы нават можаце аб'яднаць пару з іх, калі ў вас ёсць дадатковы час.