Home Workout

itshassan210

এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে

এই অ্যাপ সম্পর্কে

যখন শেষ মুহূর্তের প্ল্যান পপ আপ হয় বা দিনটি খুব উন্মাদ হয়ে ওঠে, তখন সময়ের সীমাবদ্ধতার কারণে জিমে যাওয়া সহজ। এর মানে এই নয় যে, আপনাকে পুরোপুরি ব্যায়াম এড়িয়ে যেতে হবে। আপনার বাড়িকে একটি অস্থায়ী ফিটনেস স্টুডিওতে পরিণত করা আপনাকে অনেকগুলি পদক্ষেপ বাঁচায়—সবশেষে, শুধুমাত্র জিমে যাওয়া, একটি লকারে আপনার ব্যাগ ছুঁড়ে ফেলা এবং সমস্ত কিছুর নিষ্পত্তি হতে সময় লাগে৷ আপনি যখন সংকটে থাকেন তখন আপনার কাছে সময় থাকে না।

পরের বার আপনার কাছে এক মিনিটও বাকি না থাকলে, বাড়িতে বসেই এই আটটি ওয়ার্কআউটের মধ্যে একটি করে দেখুন—সেগুলি সবই ১০ মিনিট বা তার কম, এবং এর জন্য ন্যূনতম (বা শূন্য) সরঞ্জামের প্রয়োজন। আপনার অতিরিক্ত সময় থাকলে আপনি তাদের কয়েকটি একত্রিত করতে পারেন।