Quan apareixen els plans d'última hora o el dia es torna massa boig, és fàcil passar al gimnàs per limitacions de temps. Això no vol dir que hagis de saltar l'exercici per complet, però. Convertir casa teva en un gimnàs temporal t'estalvia un munt de passos; al cap i a la fi, només anar al gimnàs, llençar la bossa a un armari i instal·lar-te tot requereix temps. Temps que no tens quan estàs en crisi.
La propera vegada que no tinguis ni un minut de descans, prova un d'aquests vuit entrenaments directament a casa: tots són 10 minuts o menys i requereixen un equip mínim (o zero). Fins i tot podeu combinar-ne un parell si teniu temps extra.
Data d'actualització:
12 d’abr. 2023