Når planer i sidste øjeblik dukker op, eller dagen bare blir for skør, er det nemt at give videre til fitnesscentret på grund af tidsbegrænsninger. Det betyder dog ikke, at du skal springe helt over at træne. Hvis du forvandler dit hjem til et midlertidigt fitnesscenter, sparer du for et væld af skridt – det tager trods alt tid at komme i fitnesscenteret, smide din taske i et skab og få det godt. Tid, du ikke har, når du er i knas.
Næste gang du ikke har et minut til overs, så prøv en af disse otte træningspas hjemme – de er alle 10 minutter eller mindre, og de kræver minimalt (eller nul) udstyr. Du kan endda kombinere et par af dem, hvis du har ekstra tid.