Home Workout

itshassan210

Περιέχει διαφημίσεις

Περιγραφή εφαρμογής

Όταν εμφανίζονται σχέδια της τελευταίας στιγμής ή όταν η μέρα γίνεται πολύ τρελή, είναι εύκολο να περάσετε το γυμναστήριο λόγω των χρονικών περιορισμών. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείψετε εντελώς την άσκηση. Η μετατροπή του σπιτιού σας σε ένα προσωρινό γυμναστήριο σάς εξοικονομεί πολλά βήματα—εξάλλου, το να φτάσετε στο γυμναστήριο, να πετάξετε την τσάντα σας σε ένα ντουλάπι και να τακτοποιηθείτε απαιτούν χρόνο. Χρόνος που δεν έχετε όταν είστε σε δύσκολη θέση.

Την επόμενη φορά που δεν θα έχετε ελεύθερο λεπτό, δοκιμάστε μία από αυτές τις οκτώ προπονήσεις απευθείας στο σπίτι—όλα είναι 10 λεπτά ή λιγότερο και απαιτούν ελάχιστο (ή μηδενικό) εξοπλισμό. Μπορείτε ακόμη και να συνδυάσετε μερικά από αυτά αν έχετε επιπλέον χρόνο.