Home Workout

itshassan210

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Þegar áætlanir á síðustu stundu birtast eða dagurinn bara verður of brjálaður, er auðvelt að miða ræktinni áfram vegna tímatakmarkana. Það þýðir samt ekki að þú þurfir að sleppa því að æfa algjörlega. Með því að breyta heimilinu þínu í tímabundið líkamsræktarstöð sparar þér ógrynni af skrefum – þegar allt kemur til alls, það tekur bara tíma að komast í ræktina, henda töskunni í skáp og koma þér fyrir. Tími sem þú hefur ekki þegar þú ert í kreppu.

Næst þegar þú hefur ekki eina mínútu til vara skaltu prófa eina af þessum átta æfingum heima – þær eru allar 10 mínútur eða minna og þær þurfa lágmarks (eða núll) búnað. Þú getur jafnvel sameinað nokkra af þeim ef þú hefur auka tíma.