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itshassan210

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このアプリについて

土壇場で計画が立てられたり、一日が忙しすぎたりすると、時間の制約のためにジムを簡単に見送ることができます。ただし、運動を完全にスキップする必要があるというわけではありません。自宅を一時的なフィットネス スタジオに変えると、多くのステップを節約できます。結局、ジムに行って、バッグをロッカーに放り込んで、落ち着くだけでも時間がかかります。窮地に立たされているときはありません。

次回、時間がないときは、これらの 8 つのワークアウトのいずれかを自宅で試してみてください。どれも 10 分以内で、必要な器具は最小限 (またはゼロ) です。時間に余裕があれば、いくつかを組み合わせることもできます。