Home Workout

itshassan210

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ಯೋಜನೆಗಳು ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆದಾಗ ಅಥವಾ ದಿನವು ತುಂಬಾ ಹುಚ್ಚು ಹಿಡಿದಾಗ, ಸಮಯದ ಮಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೂ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ-ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲವನ್ನು ಲಾಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಇತ್ಯರ್ಥವಾಗಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಮಯ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಈ ಎಂಟು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ-ಅವುಗಳೆಲ್ಲವೂ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ (ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯ) ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.