Home Workout

itshassan210

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

അവസാന നിമിഷത്തെ പ്ലാനുകൾ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസം വളരെ ഭ്രാന്തമായിരിക്കുമ്പോഴോ, സമയ പരിമിതി കാരണം ജിമ്മിൽ പോകാൻ എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വ്യായാമം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ വീടിനെ ഒരു താൽക്കാലിക ഫിറ്റ്‌നസ് സ്റ്റുഡിയോ ആക്കി മാറ്റുന്നത് ഒരു ടൺ ചുവടുകൾ ലാഭിക്കുന്നു-എല്ലാത്തിനുമുപരി, ജിമ്മിൽ പോകാനും നിങ്ങളുടെ ബാഗ് ലോക്കറിൽ വലിച്ചെറിയാനും സെറ്റിൽ ചെയ്യാനും സമയമെടുക്കും. നിങ്ങൾ ഞെരുക്കത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാത്ത സമയം.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് ശേഷിക്കാതെ, ഈ എട്ട് വർക്കൗട്ടുകളിൽ ഒന്ന് വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കൂ—അവയെല്ലാം 10 മിനിറ്റോ അതിൽ കുറവോ ആണ്, അവയ്‌ക്ക് കുറഞ്ഞ (അല്ലെങ്കിൽ പൂജ്യം) ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അധിക സമയമുണ്ടെങ്കിൽ അവ രണ്ടെണ്ണം സംയോജിപ്പിക്കാം.